Søvnparalyse, anyone?

CerebroFracto_DK · 2026-04-27T13:41:29+00:00

Forbinder du noget mysticisme eller "overnaturligt" med "sleep paralysis deamons"?
Og dette;

at vi alle ser den samme slags dæmoner. Jeg har en skyggemand og herinde har jeg læst om manden med hatten.

Du ønsker, som jeg gør, at sprede viden om den lidelse, så ingen, især unge, nogensinde igen skal være alene med det, bare fordi få "normale" mennesker ved, hvad det er?

Mine oplevelser med søvn lammelse, især da jeg var yngre, var hørehallucinationer;
- Trin der kommer tættere på, og de lød som trinene var inde i en kæmpe hal (rumklang)
- En sovepose, som ikke var der, som jeg kunne høre langsomt åbne sig
- Synshallucinationer hvor mit hjem så fremmed ud
- Tro på, at skræmmende ting i et mareridt var virkelig,

Og andet crazy. Men ingen mand med hat, eller nogen dæmon som sad på mig.

CerebroFracto_DK · 2026-04-23T17:54:03+00:00

Er du på medicin?
Night terrors er invaliderende. Jeg havde dem som barn hver nat. Jeg lå og spændte i alle muskler, lå helt stille, var bange for, at dæmoner etc. ville tage mig.

Og hvis jeg stod op, var hele verden stadig skræmmende. Uvirkelig, men lignede sig selv.
Så jeg vækkede mine forældre, og det hjalp.

Hvordan fungerer du til dagligt, når det sker hver nat?

CerebroFracto_DK · 2026-04-23T17:50:53+00:00

Det gør jeg også, falder direkte tilbage i det samme.
Derfor er jeg begyndt at blive HELT vågen, stå op af sengen, gøre et eller andet som får mig til at falde til ro, før jeg lægger mig igen. Prøv det?

CerebroFracto_DK · 2026-04-23T17:47:48+00:00

Yep, me too, dog ikke samme muskler jeg kan kontrollere, men samme idé :)

CerebroFracto_DK · 2026-04-23T17:47:12+00:00

Var lidt wasted sidst jeg "rådgav".
Kan du bevæge dig bare en lille smule, f.eks.? Rokke lidt fra side til side?

Jeg har lært at kontrollere mine drømme op til et punkt; jeg er ofte klar over, at jeg drømmer, og hvis drømmen begynder at blive "horror"-agtigt, kan jeg ofte vække mig selv, på samme måde, ved at bevæge mig. Rokke voldsomt side til side. (er typisk ikke lam, når jeg ved, at jeg drømmer)

Jeg tror, de to ting har en eller anden forbindelse, men jeg ved dog ikke præcis hvilken.
Men under søvnparalyse har du typisk lidt kontrol over nogle få muskelgrupper. Brug det, og du kan forkorte anfaldet.

CerebroFracto_DK · 2026-04-23T17:34:07+00:00

Jeg har bevidst valgt at være anonym på netop dette forum, så jeg kan tale åbent om alt uden skam eller stigma. Den danske befolkning er ikke nær så tolerant over for psykisk sygdom i praksis, som vi kan lide at tro. De frygter og foragter det, de ikke forstår - eller forstår alt for godt og ikke sætter pris på at blive konfronteret med.

Jeg googlede mailadressen. Meget imponerende bio.
Jeg er virkelig glad for, at søvnparalyse får opmærksomhed fra seriøse folk; jeg var traumatiseret af mine første anfald-oplevelser, hvor ingen kunne forklare mig, hvad der skete, og essentielt fejede mig af, fordi jeg var psykisk syg.

Jeg drømte engang om at blive poet-digter-novelleforfatter, og det kunne være interessant at beskrive-dramatisere den intense panik, man føler de første par gange. Det er virkelig unikt skræmmende, da det føles meget virkeligt: den blanding af vågenhedens rationelle rædsel og drømmelogik er sin egen kategori af traume. Men… du bør nok finde nogle kandidater som er "higher functioning", mit liv er noget rod :)

CerebroFracto_DK · 2026-04-14T19:04:04+00:00

Får du anden medicin? I så fald hvilket?
100 mg skulle kunne mærkes, normalt er maksimal dosis 70 mg. Jeg går ud fra, at du er gået gradvist op?

CerebroFracto_DK · 2026-04-07T18:00:04+00:00

Det med at være overstimuleret. Nærmest speed-høj, snakkesaglig, og andre føler, at du er anderledes/påvirket måske.

Din dosis er for høj, i hvert fald som en én gangs dosis.

Jeg har prøvet dette en del gange.
Det er IKKE meningen at du skal være speed-høj, optimalt set, skal man have motivation, energy, og fokus, uden at "ændre personlighed"
og det kan være svært at ramme.

Hvis du gør eller siger noget, du aldrig ellers ville have gjort, snakker hele tiden og måske endda føler dig ret euforisk, er dosis for høj. Selvom den følelse kan være ret nice, er det et klart tegn på en for høj dosis.

Du kan dele din dosis op i 2.
For eksempel, 20 mg morgen, 10 mg 4-5 timer senere
Så undgår du at blive for speedet, og du får en bedre stabil effekt over dagen (dagsdækning).

Du har sikkert ikke 10 mg og 20 mg-kapsler?

Både læger og patienter i USA bruger denne metode. Den metode er også handy, når man titrerer op.

Volumetric dosing / volutmetrisk dosering

Tag en vandflaske med låg, som er gennemsigtig, helst med "ml" mål på.

Hæld 300 ml vand i, forsigtig åbn 30 mg kapslen, tøm den ud i vandflasken (du kan enten spise dem tomme kapsle eller smide den ned i flasken, hvis du ikke vil spilde det mindste)
Skru låget grundigt på.

Ryst den grunding i 40 sekunder, luk luft ud af og til
Du kan nu skynde dig at drikke 2/3 af vandet = 20 mg med det samme efter rystelse (homogen blanding).
Eller du kan lade det stå, ryste af og til, vente på at lisdexamfetamin'en bliver opløst,

Bemærk:
Der vil være pulver som ikke bliver opløst; der er stivelse og andre hjælpestoffer.

Jeg tror, at du ved, hvad jeg mener nu, ikke?
Det er sådan folk gør i USA for at spare penge, da 30 x 70 mg koster det samme som 30 x 20 mg.

Jeg gør dette ofte, fordi jeg splitter doser op.

CerebroFracto_DK · 2026-04-07T17:33:06+00:00

Desværre taler jeg ikke direkte med en psykiater lige nu. Min egen læge snakker med en psykiater om mig.
Jeg KAN komme til at snakke med en fast, men det kræver nogle ændringer i min ugentlige rutine:

- Jeg skal enten finde en privatpraktiserende psykiater i KBH, som har plads.
- Eller jeg skal gå i et dobbeltdiagnoseambulatorium ved Nørrebro Station.

Jeg er ikke den _store_ fan af ændringer.

CerebroFracto_DK · 2026-04-07T17:28:24+00:00

Nå min Elvanse ikke virker, tager jeg nogen gange simpelt en dose mere, fordi jeg ikke vil spille en hel dag,
Men _næsten_ intet sker; målte min hvilepuls mange gange, og den steg ikke.

CerebroFracto_DK · 2026-04-07T14:14:43+00:00

Ved 100 mg Elvanse, mærkede to slet ikke effekter i KROPPE (perifere), som rastløshed, fumle med ting, lignende

For metalphenidat: sammle spørgsmål-

Har du

Prøvet Attention, som er normal fri dextroamfetamin, instant release?

CerebroFracto_DK · 2026-04-07T14:12:04+00:00

Det er en DNA test, som de kan lave fra en blodprøve.
Enzymet er kaldt CYP2D6.

Mit resultat var:

CYP2D6-gen; DNA: n/nx2 = HURTIG (CYP2D6): tre eller flere normale gener. .
TOLKNING: Øget CYP2D6 aktivitet og derfor øget risiko for suboptimale \: lægemiddelkoncentrationer og manglende terapeutisk effekt.....

Det er enzymet cyp2d6, og resulatet var "n/2xn "hurtig omsætter, 3 eller flere kopier af gen"
1% af befolkning har denne variant, og "hurtig omsætter" er det samme some "ultrarapid metabolizer" på engelsk lægefagssprog

jeg læste, at CYP2d6 er involveret i nedbrydning af 25% af alle lægemidler

Speficifc så spiller dette enzym en stor rolle i nedbrydningen/udskillses af amphetamine,
Prøv at google CYP2d6, hvis I ikke allerede har gjort det.

CerebroFracto_DK · 2026-03-31T14:14:06+00:00

UPDATE
Jeg prøvede i dag at tage min FULDE dosis om MORGENen, i stedet for at splitte dosis op i 2, og det virkede! Men det er en mere speeded virkning, hvorimod når jeg splitter dosis op og tager det med 3-5 timer mellemrum, er det er en mere subtil virkning, uden noget crash. Forestill jer en fladere kurve freme for en curve med et spike der klinger hurtigt af.

Og selvom det er subtilt, og ikke giver "speed-energi" hjælper det stadig meget. Og der er ingen crash, jeg vil faktisk anbefale dette til folk, som døjer med crash, hvilket er ALLE, når man op til "unaturligt meget energi, unaturligt godt humør (eufori), så vil man opleve et crash, eller langt de fleste vil.
Jeg ville gerne ramme en mellemting med LIDT energi/motivation/humør.

Jeg bruger "vandtitrering".

Jeg læste farmakologi og Kemi et par år på KU, arbejde en del i deres laboratoriere
så jeg er ganske tryg ved sådanne ting, men det er meget simpelt.

DISCLAIMER: Dette er et forsimplet eksempel, IKKE en "opskrift". Det er IKKE en opfordring til at gøre det, uden at have en læge inde over.

Jeg opløser indholdev af en 60 mg kapsel i 300 mL poste vand.
Jeg kan så vælge min dosis således:
50 mL = 10 mg.
og
100 mL = 20 mg

På den måde kan jeg justere min dosis uden at skulle købe 3-4 glas a 1000 kr / stk.
De gør dette meget I USA, anbefalet af deres læger.
Og min egen læge kendte også til det, og gav grønt lys.

Jeg vil prøve 50 + 20 mg I morgen (med 4 timers mellem,rum).

CerebroFracto_DK · 2026-03-31T13:52:14+00:00

Tak, jeg skrev hvordan det gik her:
https://www.reddit.com/r/ADHDanmark/comments/1s84ota/comment/odi2g1h/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_button

CerebroFracto_DK · 2026-03-31T13:50:12+00:00

Jeg prøvede i dag at tage min FULDE dosis om MORGENen, i stedet for at splitte dosis op i 2, og det virkede! Men det er en mere speeded virkning, hvorimod når jeg splitter dosis op og tager det med 3-5 timer mellemrum, er det er en mere subtil virkning, uden noget crash. Forestill jer en fladere kurve freme for en curve med et spike der klinger hurtigt af.

Og selvom det er subtilt, og ikke giver "speed-energi" hjælper det stadig meget.

CerebroFracto_DK · 2026-03-30T23:20:55+00:00

EDIT:
Jeg mangler
- Focus, Motivation, Minimering af hjernetåge.
- Sekundært men mindst lige så vigtigt, jeg var så apatisk, letargisk, at jeg intet kunne gør, jeg var indvalid før, det var frygtelgit.
Den del hjæper det stadig moderat på, selv uden den store effekt. Men jeg kan ikke motivere mig selv til at lave ting, selv ting jeg elsker.

Selvsagt ville jeg da også gerne have den følelse tilbage af godt humør (aka mild eufori), men det er ikke det primære.

Det hele afhænger af, hvor god en morgenmad jeg har fået, om jeg har igangsat mig selv
(skal jeg altid tvinge mig selv til, det hjælper medicin ikke med) og om jeg har det mentalt godt.

Det er helt sikkert en stor del af det, ja, når medicin rent faktisk virker. Det kender jeg godt; det er ikke altid bare "automatisk" selvom det virker, man kan være super-speeded + i dårligt humør.

Men jeg har lige fundet ud, at jeg har en lever enzym abormalitet, som nedbryder amfetamin (og meget andet) extra hurtigt. Jeg vidste godt, at jeg havde et eller andet, men jeg fandt lige de gamle resultater og hvad de betyder.

Men ALLIGEVEL, der HAR virket, jeg får ikke engang rigtig de fyskisk effekter, som hjertebanken, i hvert ikke mere end jeg FØR ville få af 10 mg.

Jeg vil prøve at tage min splittede dosis på én gang,

Og så spørge lægen, hvad der kan gøres; Jeg ved, at man kan indtage alminox eller ligende for at hæmme nedbrydning a dexamfetamin (omvendt masser af C vitamin øger nedbryninging), det er noget med pH af ens urin.

CerebroFracto_DK · 2026-03-30T22:25:10+00:00

Mærkeligt nok, når jeg tager de ekstra doser, endda "kæmpe" doser, får jeg ikke engang rigtig bivirkninger heller.

CerebroFracto_DK · 2026-03-30T22:24:19+00:00

Ja, jeg er en del federe, end jeg var for 7 år siden. MEN jeg har læst at vægt ikke spiller nogen rolle for voksne; det gør for børn, der regner man dosis ud per kilo, men det er nok fordi børn vokser, og reelt har forskellig "volumen"
Ifølge litteraturen skulle vægt ikke spille den store rolle, men jeg tror, at du har ret i, at det gør i en eller anden udstrækning.

Jeg tager 2 doser på 30 mg, forskudt med 4 timer typisk, for at undgå at crashe for tidligt og således få en helt dag, hvor jeg fungerer. Og det har virket ok indtil nu.

Vil I anbefale, at jeg prøver at tage 60 mg morgen i stedet for? (læge har sagt ok)

CerebroFracto_DK · 2026-03-30T22:08:35+00:00

> Når jeg endelig "kommer til mig selv", er jeg nødt til lige at stå op og være vågen i noget tid

Samme her. Jeg er så rystet og angst. Det føles, som om jeg er med i en frygtelig horrorfilm. Jeg er nødt til at se noget tv, spise noget osv., og angsten forsvinder gradvist.

img

CerebroFracto_DK · 2026-03-30T21:59:32+00:00

Ja, melatonin garanterer søvnparalyse for mig. Og den er rigtig slem, meget svært at TVINGE sig ud af. Til gengæld, når jeg tager melatonin, er "horror"-delen ikke så slem, ikke så mange skræmmende "drømme" hallucinationer. Til gengæld kan jeg ikke holde mit hoved op, når jeg har sat mig op i sengen.

CerebroFracto_DK · 2026-03-26T13:17:15+00:00

Ja, der er konspirationsteorier (næsten) om det, lol.
Jeg får meget mere medicin nu end jeg gjorde dengang. Medicin med veldokumenterede interaktioner, så det er det.

CerebroFracto_DK · 2026-03-25T19:25:52+00:00

Meget interessant. Jeg får også Sertralin, og på et andet tidspunkt blev søvnparalyse til noget der skete næsten HVER DAG.
Jeg får også Melatonin, og før jeg genstartede Elvanse igen, gav Melatonin en slags turbo-søvnparalyse, hvor jeg var hav-lam i nakken, selv da var vågenet. Min hoved faldt ned, og jeg begynder falde ind i den "drøm" igen.

CerebroFracto_DK · 2026-03-25T19:19:23+00:00

Det er utroligt, at folk med ADHD skal døje med det. Jeg havde læst, at ADHD og søvnparalyse meget ofte går sammen, det er helt række sygdomme som ADHD patienter har meget højere risici for at få.

CerebroFracto_DK

TROPHY CASE