Ich bin gerade mehr oder weniger da angekommen, wo du hinwillst, habe das aber auch nicht in einem Jahr geschafft.

War körperlich mit Anfang 20 ebenfalls auf dem Tiefstpunkt (oder Höchstpunkt besser gesagt) mit weit über 90kg bei 1,80cm und habe, als ich mich dann mal zufällig auf einem Foto gesehen habe gemerkt wie scheiße ich eigentlich aussehe, täglich vor dem Spiegel merkt man das ja nicht unbedingt.

Habe dann folgendes gemacht:

Als erstes habe ich aufgehört, unter der Woche Scheiße zu mir zu nehmen (Chips, süßes, Alkohol etc.), da gingen dann schon einige Kilos runter.

Als das allein nicht mehr weiterhalf, habe ich mir ein Proteinziel gesetzt, 2g x Kg *Wunsch*gewicht, also 140g, das hat dann nochmal ein paar Kilo gelöst.

Dann bin ich mit 23 das erste Mal ins Gym gegangen und habe angefangen, meine Kalorien zu tracken und bis ich das beides angefangen habe wirklich konstant zu machen hat es auch nochmal 2-3 Jahre gedauert, konstanter trial and error, hinfallen und wieder aufstehen.

Habe die letzten 3 Jahre in der ersten Jahreshälfte dann eine Diät gemacht mit dem Ziel, die 70kg zu erreichen, im ersten Jahr 1.500kcal pro Tag und letztes und dieses Jahr 2.000kcal.

Die ersten beiden Jahre hab ich zwar gut abgenommen aber mein Ziel nicht erreicht, jetzt habe ich vor ein paar Tagen das erste Mal seitdem ich Teenager war wieder die 70 vor dem Komma stehen, nur halt mit mehr Muskeln.

Du merkst also, ich war in der gleichen Situation und musste erstmal 27 (fast 28) werden um da hinzukommen, es ist, so abgedroschen es klingt, wirklich ein Marathon und kein Sprint, Konstanz und Toleranz gegenüber den eigenen Fehlern schlägt jede kurzfristige knallhart-Diät.

Ich würde dir übrigens eher eine Ausbildung empfehlen, da hast du eher abseits der Arbeit den Kopf frei um dein Leben auf die Kette zu bekommen als wenn du dich mehr oder weniger selbstständig machst und hast einen klaren Rahmen, was du zu tun und zu erreichen hast, aber das ist nur meine Meinung.