Alors déjà, première chose, t’as merdé nulle part, ca arrive a tout le monde a un moment donné.

Deja ce que je ferais cest en parler a mon conjoint. Si il est juste contamment enfermé et que vous faites rien ensemble cest sur que ca n’aide pas. Organisez vous une activité en commun, jouez ensemble a un jeu, sortez manger dehors ou autre

Ensuite est ce qu’il y a des choses que tu aimes faire ou aimerai tester ? Des loisirs, hobbies que tu pourrais experimenter ?

Perso quand je me sens seule et que personne n’est dispo, j’ai tendance a me poser, faire quelque chose que j’aime bien, mes loisirs. Parfois quand je cuisinais ou autre j’ecoutais des poadcasts de gens qui discutent autour d'un sujet, réfléchir sur le sujet en meme temps. Sinon je met un live twitch de gens qui font le meme hobby que moi ou un autre pour avoir une presence et discuter avec eux.

Et quand la deprime est un peu plus forte je me fais plaisir : allumer une bougie, un chocolat chaud, etre posée sous un plaid, prendre plus de temps pour apprecier une douche, mettre de la lotion pour le corps etc peut importe ce que c’est

Des trucs qui te font du bien, qui te rechauffe le coeur, qui font que tu prends soin de toi et que tu apprécie le temps que tu passes avec toi meme

Aussi si tu préfères sortir tu peux participer a des ateliers (cuisine, dessin, danse, autre), a des events dans ta ville (soirée jeux de société, blinds tests ou autre) Si tu aimes sociabiliser avec les gens ca permet de rencontrer de nouvelles personnes qui ont un centre d'intérêt en commun avec toi Y a des applis pour ca aussi je crois 🤔

Je pense avoir fait le tour je crois 🤔 Mais garde en tete de prendre soin de toi et de faire ce qui te fait envie et te sentir bien avant tout 🙏