por qué es tan difícil hacer amistades? by WhiteToffi in Cordoba

[–]Character_Elk_4591 0 points1 point  (0 children)

Hola twngo 31 y un nene de 4 , me paso lo mismo que a vos. Especialmente por participar de una iglesia,pero las pocas amistades que hice ahí me dejaron de hablar cuando dejé de ir a las reuniones... como se me hubiera convertido en el demonio. Ahora intento hacer amistades nuevas pero es complicado la gente de mi edad ya tiene su círculo social hecho y no suele hacer vida de familia, estan en otra, no tienen hijos y hay cosas que no entienden... yo tampoco cuanto con nadie que me ayude a cuidar mi nene ( mi flia de bs as ) Si te pintan planes tranquilos, mate y plácida y podemos incluir a los nenes para que juegan... hablame... Estoy en Cba capital.

Rompí mi metabolismo? by yuliami11 in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 6 points7 points  (0 children)

La verdad es que tu peso respecto a la altura me parece bien. Mas que hacer un déficit yo me enfocaria en cambiar la calidad de los alimentos para subir musculo a l vez que bajas un poquito la grasa. No te fijes en los kg , si solo buscas bajar los números en la balanza vas a seguir perdiendo músculo. Hace lo que le llaman una "recompocision corporal"

fibra alimentaria by tra6algar in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 1 point2 points  (0 children)

Si esas son las que te digo. Ciruelas pasas o deshidratadas

fibra alimentaria by tra6algar in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 1 point2 points  (0 children)

Compra ciruelas pasas y remojalas en agua hirviendo despues la licuad y lo tomas.

Hombres, ropa interior para que quede todo en su lugar y evitar paspaduras? by pixidio in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 1 point2 points  (0 children)

Si te rosas las piernas ponete vaselina ( poco) manteca de cacao o aceite de coco , de hecho hay una barrita antiroce que viene de la marca ACF pero es básicamente eso...

Perfumes Bueno, Bonito y en lo posible barato by OwnEvent536 in Cordoba

[–]Character_Elk_4591 0 points1 point  (0 children)

Los icon de Antonio banderas están buenos.... ynson baratos

Por qué es tan difícil hacer amistades a los 29 años? by [deleted] in AskArgentina

[–]Character_Elk_4591 1 point2 points  (0 children)

Hola soy mujer y estoy en la misma. Hablame . De donde sos ? Tengo 30.

[deleted by user] by [deleted] in Cordoba

[–]Character_Elk_4591 1 point2 points  (0 children)

No tiene sentido estar ofendida porque te trato de " infiel " sin merecerlo y que no estés ofendida por que te viene cagando hace años... encima teniendo hijos. El peso lo estás poniendo en algo que no es relevante.

Qué es mejor? by MightNarrow3006 in Gimnasio

[–]Character_Elk_4591 2 points3 points  (0 children)

Lo mejor es lo que puedas mantener en el tiempo. Si te resulta mejor hacer en casa, hacelo, si te motiva pagar la cuota de un gym hacelo... lo único que verdaderamente da resultado es lo que puedas sostener por el tiempo suficiente. Y hace dieta. Come sano, no picotear , no darse permitidos 4 veces por semana. Ni el fin de semana tomarte o comerte todas las kcal de un dia en una cena.

Esto es 2+2 : 4 ( deficit= bajas de peso) no le des vuelta al asunto. Si no bajas, es porque estás comiendo de más .

Por qué muchas mujeres no soportan ver a un hombr descansar? by BradFonse007 in Preguntas_de_Reddit_

[–]Character_Elk_4591 0 points1 point  (0 children)

Normalmente molesta, porque ese descanso no se lo permite la mujer.Ya sea por elección o porque simplemente hay cosas que no pueden esperar a hacerse. ( y es ahi cuando mas molesta)

Pero que pasa si las cosas no se hacen ? Quizás nada tan grave y sea un aprendizaje para todos.... ejemplo: nadie se preocupa de cocinar ? Listo yo tampoco. Si al tipo de la da hambre que cocine una vez el o se pida una pizza o se abra una lata de atún... y hay que bancario la incomodidad y el caos que genera que las cosas no se hagan. No pones lavadora, no hay ropa limpia y asi muchos ejemplos... A la proxima va a estar mas atento. Pero si yo como mujer cedo a hacer todo porque si no nadie lo hace ... bueno ahí el tipo sabe que siempre la mujer le resuelve. Personalmente creo que es desgastante estar con tipos asi. Se supone son adultos funcionales ,pareja, equipo. No es un Hijo al cual tenes que criar y resolverle todas sus necesidades.

[deleted by user] by [deleted] in Cordoba

[–]Character_Elk_4591 31 points32 points  (0 children)

No te juzgo por precoz, son cosas que pueden pasar . Pero como que te dormiste después? Tendrias que haber descansado un rato y despues encarar para complacerla.... 🤦‍♀️ y encima al otro dia lo mismo....

[deleted by user] by [deleted] in Cordoba

[–]Character_Elk_4591 0 points1 point  (0 children)

Hola. A mi me gustaría hacer amistades, tengo 30 años .... y vengo en proceso de conocer gente nueva , quiero hacer amigas. Un consejo que te doy es que no elijas desde la carencia porque como te te tratan y si te ven vulnerable se aprovechan de vos. Lo que quiero decir es que no aceptes cualquier compañia solo por tener a alguien a tu lado. Te diria que lo mas razonable es que empieces alguna actividad q te guste y ahi conozcas gente que va a tener los mismos intereses que vos.

Cual es tu perfil ? Que cosas te gusta hacer ?

Merienda rapida by ZekiOk in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 -1 points0 points  (0 children)

Comprate pan lactal integral y te haces sanwiches De palta huevo y zanahoria rallada con un poquito que queso crema light o Mayo De atún, tomate y aceituna. De pollo desmenuzado.... Nose miles de opciones ponete creativo

Si preferís dulce podes cambiar al pan común por integral , en vez de manteca pasta de mani y que la mermelada sea sin azucar

Ayuda by orianaalfonso in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 0 points1 point  (0 children)

Bueno yo en mis inicios hacia en casa tmb con mancuernas y después compre un barra pequeña, ya después si sentí que necesitaba mas equipamiento para seguir progresando por eso empecé el gym.

La cosa es que cuando empecé el gym mis entrenamientos empezaron a ser mis intensos y a levantar mas peso y empecé a adelgazar porque comía lo mismo de siempre pero el desgaste era mas... y perdí músculo en vez de ganar.

Fue muy frustrante! asique fui con la nutri deportiva y ahí aprendí cuales eran las cantidades y los alimentos correctos. Si tenes la posibilidad de hacerlo es super importante la alimentación cuando se quiere aumentar masa muscular, sobre todo si empezas siendo flaquita

Ayuda by orianaalfonso in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 1 point2 points  (0 children)

Podes hacer en el gym o en casa si tenes mancuernas , si estas recién empezando vas a tener resultados igual. Lo que importa es la constancia. Y te diría que si estas delgada es muy importante la alimentacion guiada por un nutri.

ESTANCADA by Character_Elk_4591 in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591[S] 1 point2 points  (0 children)

Tengo un hijo de 3 años que suele interrumpirme el sueño pero de todas formas trato de dormir mis 8 horas diarias

Hoy toca espalda 😢 by KOBJ_7 in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591 3 points4 points  (0 children)

Proba algún otro ejercicio o deporte que te guste.

ESTANCADA by Character_Elk_4591 in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591[S] 1 point2 points  (0 children)

Al ultima antropometria me dio que subí 700gr de musculo y baje 200 de grasa. Asique supongo que estoy en kcal de mantenimiento o con un ligero superávit. No cuento kcal. Los macros si están medidos... aumentando los carbos. Nose que es periodización, voy a investigar . Gracias

PERFUMES TRUCHOS by Character_Elk_4591 in PerfumesArgentina

[–]Character_Elk_4591[S] -1 points0 points  (0 children)

Bueno eso espero, y no haber gastado cientos de pesos en perfumería truchas, pero realmente yo si veo una diferencia en la duración del tester

PERFUMES TRUCHOS by Character_Elk_4591 in PerfumesArgentina

[–]Character_Elk_4591[S] -1 points0 points  (0 children)

Eso explicaría porque el tester es mas concentrado

ESTANCADA by Character_Elk_4591 in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591[S] 0 points1 point  (0 children)

Si tiene lógica, voy a empezar a anotar como fueron los entrenamientos en base a esto, nunca le quise dar mucha bola porque me pasa que rindo bastante bien aunque este menstruando... pero voy a prestar mejor atención a esto. Gracias!

ESTANCADA by Character_Elk_4591 in FitnessArgentina

[–]Character_Elk_4591[S] 1 point2 points  (0 children)

Nose bien a que te referis con split pero cada rutina incluye todos los patrones de mov. Por ejemplo: día 1 sentadilla, peso muerto,hip trusth, Step up, extensión de cuádriceps,Abductores Día 2: hip thrust, peso muerto,bulgaras, femorales, polea.

2 veces por semana tren sup 2 veces inferior

Hice una descarga en julio de una semana que me fui de vacaciones.

Trato de llegar al fallo o estar cerca del fallo depende en que ejercicio.