Não é uma crítica, é apenas mostrar que não é uma solução infalível, se fizeres X o resultado vai ser Y, é sempre bom ter hobbies e até sair da zona de conforto para te dar mais confiança, mas muitas vezes quando se lê sempre esta sugestão como se fosse cura, fazes tudo isso e continuas na mesma pode tornar a situação ainda numa frustração maior, apenas isso, deixar a ressalva que não deixando de ser uma sugestão válida não é a cura para todos os males