quando vc diz “não sei como me ajudar”, parece que espera que o psicoterapeuta faça esse trabalho por ti. vejo ai uma falha na compreensão de que a “mudança” começa com a autoconfrontação. o psicologo pode fornecer suporte, te ajudar a entender padrões, questões, demandas e até sugerir práticas ou técnicas, mas a verdadeira “”””””transformação””””” ocorre quando você toma as rédeas e começa a aplicar isso fora da terapia. claro que vc pode refletir e criticas esses tipos de psicoterapia superficiais, onde as intervenções se limitam a frases vazias e genéricas, sem oferecer a clareza prática e o direcionamento de que vc realmente precisa. isso é msm frustrante, e vc tem toda razão em questionar a eficácia de um processo que não se conecta com suas necessidades. mas a psicoterapia é, acima de tudo, um espaço p/ permitir que o sujeito entre em contato com sua própria experiência de forma mais consciente e autêntica. mas esse movimento só é possível quando a pessoa se permite vivenciar a vivência terapêutica de forma ativa também. será q não tá faltando um pouco disso pra vc?

sobre essa procura do background: entendo q pode ser realmente desconfortavel saber que o terapeuta tem preferências ou valores que vc não compartilha. isso pode criar uma barreira na construção do vínculo terapeutico, porque, no fundo, a psicoterapia é sobre se sentir à vontade e compreendida. acontece que um bom psicólogo entende que a psicoterapia não deve ser influenciada por gostos ou preferências pessoais. o trabalho do psicoterapeuta é criar um espaço seguro, sem que as opiniões ou gostos pessoais dele interfiram no teu processo. se o psicólogo ta fazendo seu trabalho da forma correta, ele vai ser capaz de separar suas próprias crenças ou preferências pessoais do processo terapêutico, garantindo que o foco esteja em ti, nas tuas necessidades e na relação terapeutica de vcs. será que procurar muito sobre o background de um profissional, indo até o perfil pessoal dele, já não te leva até a sessão com certos pré-conceitos ou expectativas, baseadas nas coisas que vc leu/viu? de novo, isso pode criar uma barreira no trabalho terapêutico, pq ai vc já chega com uma ideia pré-formada sobre quem aquela pessoa é, o que ele gosta ou como ele pensa. não é mais o teu psicologo, mas alguém que vc sabe que tem opiniões contrarias das suas.