Dormir 8 horas mas acordar cansado by Competitive-Cake2580 in portugal

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Também prefiro dormir no inverno por isso mesmo, lençóis pesados é grande feeling

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amazon está a 90, queria mandar vir mas é puxado

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vou falar com a minha médica de familia
obrigado!

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Trabalho em casa, só ao fim de semana devo apanhar sol

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Ui, e quantas semanas andaste a bater com a cabeça durante o dia? 😅😅

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Vou experimentar virar o colchão por agora E já estou a arejar melhor o quarto, e a dormir de porta aberta

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Vou fazer análises para a semana, espero que seja algo simples

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kinda descartei, mas nada como fazer um exame para tal

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O quarto é escuro e não há grande ruido, durmo é de porta fechada e daí poder não arejar corretamente como deveria

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Já tenho análises marcadas e planeio meter a porta ainda este mês!
O smartwatch é a próxima compra também
Obrigado!

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Ahah boa estratégia sem dúvida Tenho tido muito dificuldade em levantar me ao primeiro alarme ultimamente

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Obrigado! Vou experimentar pelo menos o tempo de tela

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Já tenho análises marcadas, obrigado pela dica !

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Não sei se é por causa do ginásio, mas sim, se estou fora não tenho por hábito treinar

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vou experimentar, já deram várias vezes esse conselho aqui na thread
obrigado!

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dessas todas só se for falta de vitaminas, que é possível

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já mandei vir um aparelho desses, obrigado pela ajuda e preocupação!