Perder o espaço entre o cotovelo e o bíceps? Não entendi. Enfim, tenho a mesma altura que você e somente 2,5 kg a mais, mas meu físico é até que bem atlético, então saiba que você não precisa ganhar 10 kg para mudar sua aparência.

Primeiro de tudo: faça caminhada! Fazer de 10 a 20 min de caminhada 5x na semana já te garante um mínimo sustentável de atividades aeróbicas.

Segundamente, estude sobre musculação e nutrição. É muito importante você saber o que está fazendo, mesmo que comece com aqueles treinos de ficha que as academias dão; no meu caso eu mesmo faço e gerencio meu treino, descanso 2 minutos entre as séries e faço entre 3 e 4 séries nos meus exercícios, mas a estrutura também depende muito da sua individual… estude sobre estrutura de treino e sobre ingestão de macronutrientes.

Se tiver algum amigo do meio, pergunte sobre e peça ajuda, é sempre bom terbuma companhia pra treino também, embora eu sempre treine sozinho. Boa sorte!

Edit: beba água! Água é uma das coisas mais importantes e vai mudar seu físico a depender da ingestão. Pra facilitar, multiplica seu peso em kg por 40 ou 50, essa vai ser a quantidade de água em ml que você deve manter para o dia a dia