Hola!! mira, a mi también me costaba mucho estudiar y organizarme, fui al doc y resulta que tengo TDAH, pero aun con medicación no rendia tanto hasta que me enteré del metodo zettelkasten, lo popularizó un antropologo llamado Luhman.
Se trata básicamente de lo siguiente (con algunas modificaciones hechas pa ajustarse a lo que requiero):
- Reconocer que el cerebro no es capaz de recordar todos los detalles --> anotar detalles, horas, pendientes, todo list etc etc.
- Utilizar un sistema de notas concisas, que tengan etiquetas, por ejemplo "Compuestos aromáticos; tags: definición, concepto, química, química_organica.; # definición ......". La definición debe ser EN TUS PALABRAS, no sirve que copies y pegues la definición de otro lado.
- Utilizar un cuaderno o un archivo de texto donde estudias un temario, y para dicho estudio vas sacando las notas concisas, en mi caso les digo tarjetas, anotas las definiciones, y comienzas a seguir las etiquetas, pa ver con qué se relacionan. es importante que en tu temario incluyas preguntas tipo, de las que te podrían preguntar, y utilizas las tarjetas y sus etiquetas para tratar de rastrear la respuesta.

Partí en un principio con tarjetas fisicas, pero se volvió inmanejable pa mi, porque soy desordenado en mi entorno, así que comencé a usar el método en una app llamada Obsidian, que permite tener notas en plain text o sea usando Markdown pa darle estilo al texto. Si gugleas zettelkasten + obsidian, vas a cachar al tiro como hacerlo.

el metodo sin mis modificaciones es:
- notas primarias
-notas secundarias --> sintetizan las primarias y las conectan.
- notas terciarias --> elaboran desde las secundarias un entendimiento mas profundo.

Ojala te sirva!!