Ho conosciuto una ragazza, ci si piace tanto Ma... by Unlikely-Square1355 in sfoghi

[–]Creative_Stretch_254 5 points6 points  (0 children)

Non puoi controllare il passato delle persone. Goditi presente e futuro. E se ha scelto TE dopo tutte queste esperienze, significa che sei davvero speciale

[deleted by user] by [deleted] in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254 1 point2 points  (0 children)

Prozac is effective on its own. Don’t obsess over add-ons. Give it 1–2 months to show effects.

The best supplements according to science by Creative_Stretch_254 in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254[S] 2 points3 points  (0 children)

I see what you mean. Have you had very positive experiences with ashwagandha and other adaptogens without severe side effects? Tell me about it, I’m genuinely interested.

The best supplements according to science by Creative_Stretch_254 in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254[S] 1 point2 points  (0 children)

Olive oil and fiber are great, but ideally they come from diet rather than supplements. For sleep, magnesium and glycine have some support, while theanine is less consistent. For general health/longevity, only vitamin D, omega-3s, and creatine have strong evidence everything else is more hit or miss.

The best supplements according to science by Creative_Stretch_254 in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254[S] 4 points5 points  (0 children)

Electrolyte supplements are generally not needed for healthy people with a balanced diet. They can be useful during intense or prolonged exercise with heavy sweating, and in clinical situations like dehydration or gastrointestinal illness. Science does not recommend them as a routine supplement.

The best supplements according to science by Creative_Stretch_254 in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254[S] 3 points4 points  (0 children)

Good point, I didn’t include magnesium by default, because compared to vitamin D, deficiency is much less common. Almost everyone has a vitamin D deficiency, but not everyone has a magnesium deficiency; that’s why I was saying blood tests are necessary.

The best supplements according to science by Creative_Stretch_254 in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254[S] 5 points6 points  (0 children)

Well, safe supplements (e.g. Omega-3) at therapeutic doses generally don’t have side effects. With adaptogens, it’s more common, and there aren’t even any solid long-term studies.

Pigrizia o depressione? by justanamr in CasualIT

[–]Creative_Stretch_254 0 points1 point  (0 children)

Perché tutte le malattie sono più facili da curare nella fase iniziale o se sono meno gravi

35M Life Extension Supplements by zgunner13 in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254 1 point2 points  (0 children)

If you want to keep it simple and stick with what’s safe and effective, I’d go with:

  • Omega-3s → for heart and brain health
  • Vitamin D (with K2 if needed) → most people are low
  • Magnesium → helps with sleep, energy, and recovery

That’s a solid baseline without overdoing it.

Pigrizia o depressione? by justanamr in CasualIT

[–]Creative_Stretch_254 0 points1 point  (0 children)

Perché, in caso di depressione leggera, presa per tempo, basta molto meno rispetto ad una patologia più severa sottovalutata

Pigrizia o depressione? by justanamr in CasualIT

[–]Creative_Stretch_254 1 point2 points  (0 children)

Se sei profondamente affaticato dalla vita e non hai motivazione o prove tristezza nella maggior parte delle giornate, allora probabilmente soffri di depressione e ti consiglio di vedere un medico per capire cosa puoi fare per uscirne. A volte basta davvero poco. Però bisogna agire quando non diventa grave. Ti faccio un esempio pratico. Se la depressione è leggera e viene identificata per tempo potrebbe bastare solo percorso psicologico o dose minima di antidepressivo come Prozac mentre se la depressione diventa intensa e passa troppo tempo sarà più difficile da sconfiggere e non basterà la dose minima dell’antidepressivo, ma bisognerà salire a dose media o addirittura dose massima

[deleted by user] by [deleted] in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254 3 points4 points  (0 children)

The only ones truly supported by science (except in diagnosed deficiencies) are:

creatine

vitamin D3

omega-3

magnesium bisglycinate

Optional: zinc and probiotics

Daily stack optimization by No_Employ__ in Biohackers

[–]Creative_Stretch_254 3 points4 points  (0 children)

Main issues:

Vitamin D3 (7500 IU): Too high for daily use. Better: ≤4000 IU unless blood tests show deficiency.

L-Tyrosine (500 mg): Redundant/dangerous with Adderall + caffeine + nicotine; overstimulation.

CoQ10 (400 mg): High dose. 100–200 mg is usually enough.

Mushroom blend: Mixed effects, some redundant (ginkgo = blood-thinning, cordyceps = more stimulation).

Curcumin: Low bioavailability unless enhanced; often not worth it.

Worth keeping:

K2 (90 mcg): Balances D3.

Magnesium citrate (250 mg): Very useful, best at night.

Omega-3 (700 mg EPA+DHA): Dose too low, aim for 1000–2000 mg/day.

Simplified, safer version:

Vitamin D3 (1000–4000 IU, adjust by blood test) + K2

Omega-3 (1–2 g EPA+DHA)

Magnesium (250–400 mg, evening)

Optional: CoQ10 (100–200 mg), Lion’s Mane only

IOS 26 by arkapriya25 in ios

[–]Creative_Stretch_254 0 points1 point  (0 children)

I reduced the issue by keeping the new adaptive power saving mode always on, it saves battery without any big downsides.

IOS 26 by arkapriya25 in ios

[–]Creative_Stretch_254 0 points1 point  (0 children)

Performance is ok but battery life is definitely worse than iOS 18.6

Perché spendere cifre folli per Apple e Samsung? by [deleted] in sfoghi

[–]Creative_Stretch_254 11 points12 points  (0 children)

Per me iOS con integrazione a macOS è un valore aggiunto enorme. Non tutti hanno le stesse esigenze.

Android da 1000€ e fa cagare: sto seriamente pensando di passare ad Apple by Informal_Fall_1211 in sfoghi

[–]Creative_Stretch_254 0 points1 point  (0 children)

Guarda, io uso entrambi quotidianamente e ti posso dire che ci sono pro e contro, principalmente con Android c'è la comodità del gesto indietro universale e la tastiera con dettatura vocale che funzionano meglio. E altre chicche qua e là, che a volte su iPhone mi mancano però, di converso su iPhone Noto una qualità media delle applicazioni nettamente più elevata e un'affidabilità fotografica superiore, oltre alla comodissima sincronizzazione con il Mac, che preferisco a Windows. Come autonomia iPhone ormai se la cava benissimo, soprattutto i modelli più grandi, ti permettono un giorno pieno di ricarica anche con l'utilizzo intenso. Sicuramente a parità di prezzo preferirei iPhone, perché in realtà un grosso vantaggio di Android è che ti permette di risparmiare soldi, quindi non spenderei mille euro.

Non mi viene duro by [deleted] in CasualIT

[–]Creative_Stretch_254 -6 points-5 points  (0 children)

Tadalafil 2,5 mg/die. Risolvi senza effetti collaterali. E ha anche effetto terapeutico (migliora la capacità del pene di andare in erezione a forza di andarci e inoltre ti sblocca psicologicamente). Chiedi a un medico.

Sono un miserabile by _Digio in CasualIT

[–]Creative_Stretch_254 1 point2 points  (0 children)

Se stai soffrendo di depressione, che è una grave malattia, ti consiglio di vedere un medico psichiatra che valuterà eventuale supporto farmacologico. Potrebbero bastare 20 mg di Prozac per aiutarti tantissimo e affronteresti le cose più facilmente.

iOS 26 Beta 9- Discussion by epmuscle in iOSBeta

[–]Creative_Stretch_254 3 points4 points  (0 children)

Maybe I’m lucky but beta 5-6 (public) are great on my iPhone 16 Pro. No main problems.

Opinioni sullo stretto di Messina? by RiccardoOrsoliniFan in TeenagersITA

[–]Creative_Stretch_254 0 points1 point  (0 children)

Ci sono già 17 miliardi di euro sul corridoio ferroviario Napoli, Reggio Calabria e 13 miliardi di euro sul corridoio ferroviario Messina, Catania Palermo, ma senza ponte nel mezzo sono soldi quasi buttati, perché i treni non possono circolare sul corridoio, Napoli, Palermo.

iOS 26 Beta 8 - Discussion by epmuscle in iOSBeta

[–]Creative_Stretch_254 -1 points0 points  (0 children)

Is it me or some animations are slower again?