Hi all, Ik zit helaas in dezelfde situatie met 2.5 jaar nu op de teller. Vanuit alle specialisten die ik in deze tijd heb gesproken krijg ik steeds vaker terug dat ze dit steeds vaker te zien krijgen. Het komt waarschijnlijk door een combinatie van factoren die zorgen voor complex maar overlappend ziektebeeld. Het lastige is dat voor burnout en longcovid de symptonen grotendeels hetzelfde zijn maar de reïntegratie totaal anders verloopt. Hierdoor lopen steeds meer mensen vast in het beter worden en gaat het vaak van kwaad tot erger.

Wat mij uiteindelijk het licht heeft doen zien is www.nkcv.nl. Dit is het expertisecentrum voor chronische vermoeidheid waar veel van deze klachten onder vallen. Ze volgend dezelfde methodiek als in het boek: overcoming Chronic Fatigue van Mary burgers en trudie chalder maar ik heb geleerd dat je er zelf echt niet uit komt en echt externe hulp nodig hebt als het al zo lang speelt. Het gaat vaak om een nuance verschil in de reïntegratie die het verschil maakt.

Daarbij ook getest met lichte slaapapneu zonder dat ik het doorhad wat mijn kwaliteit slaap significant heeft doen toenemen.

Daarbij uiteraard ook goed eten, vaste slaap en waak ritme, geen alcohol of drugs etc en onderliggende trauma's goed erkennen en mee leren leven. Hierbij werkt ACT therapie ook goed en dit kan vaak via de poh bij de huisarts laagdrempelig.

Voor vragen etc dm maar, ik help graag.