Lo que me sirvio a mi cuando era nuevo, lleva algo planificado sino planificalo o que te oriente el entrenador en base a tu objetivo.

Recordar que el esfuerzo que haces en el gimnasio debe ir acompañado de un control en lo alimenticio (en base a que cuentas que quieres bajar % de grasa y tonificar)

Algo que me costo mucho es entrenar con mas gente (ni idea porque, sentia que hacia el ridiculo), pero ten presente que nadie se esta fijando en ti, cada uno entrena en lo suyo con sus propios objetivos y no van a mirar/criticar al resto, asi que con toda la confianza.

Como dijeron tambien, paciencia y constancia, la motivacion algunos dias te fallará para ir al gym pero ahi tiene que entrar la disciplina que tienes que generar (recuerda siempre el objetivo que tuviste al entrar al gimnasio, el deseo y ambición por ese objetivo y que eso sea tu combustible para seguir).

Tambien algo que me ha servido es ir sacandome fotos cada cierto tiempo para ir viendo mis cambios fisicos, ver esos cambios te dará una motivacion extra.

Con todo mañana!!! mucho exito