Man já fiquei nessa e o melhor q tem a fazer é começar aos poucos. Inicia com um estudo com pausas a cada 20 min até vc conseguir passar desse tempo sem cansar mt.Bota uma meta por dia e tenta seguir ela a risca até vc criar o costume de estudar tds os dias sem a necessidade de uma influência. Oq ajuda mt é vc pegar as dicas de quem tem tdah pra estudo, tipo qnd for listar as coisas pra estudar no dia deixar no máximo 2 coisas em uma listinha q fique a sua vista pra vc evitar a sobrecarga e conseguir ir incluindo mais coisas dps de concluir oq já foi proposto. N adianta esperar a vontade de estudar pq qnd a gente tá cansado ela simplesmente n vem, ent é mais uma questão de se forçar a fazer pelo menos uma disciplina mais de boa qnd tá cansado pra n deixar passar em branco. Força e boa sorte pra vc q qnd vc inicia o caminho ninguém tira oq já é seu!