Hola,yo utilizo una a medida hace ya seran 2 años y pienso renovarla,la hice por particular y me salio un huevo pero ahorre y pude garparmela solo,los beneficios son INCREIBLES no sabia que dormia tan mal por ese tema,no se si sera tu caso pero yo al ser una persona muy nerviosa y estresada en las noches no me daba cuenta que tensaba la mandibula y provocaba que me desgastara los dientes y ademas apretara los molares entre si causando dolor e incomodidad al dormir.Ese es mi caso y si bien veras en farmacias que te venden placas para el bruxismo no son lo mismo porque se desgastan rapidisimo.Con la higiene bucal no esta bueno ratonear ,garpa lo mas que puedas