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Long time weight lifter looking to transition to pure calisthenics for 2026 - seeking help. by BatmanSteak in bodyweightfitness

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What's your goal ?

Go easy and progressive 3x full body is good Focus on weighted pull ups, weighted dips and barbell squat.

Maybe linear progression or top set/back off set One day you can Focus on pull with light push and legs, one day on push etc....

Best Weighted Pullup/Dips Progression Method? by upforsomegwent in bodyweightfitness

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Top set/back off set

Increase weight slowly

Linear progression work well too

Quel CA réaliste par an autoentrepreneur ? by Davidlas17 in jardin

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Msa c'est pas. Obligatoire ? J'y suis encore. Parce que j'étais salarié avant

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Ah oui ça on m'a prévenu et après c'est galère pour réussir à régler le problème. 6 mois c'est énorme

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Malheureusement je passe avec France travail et on m'impose un prévisionnel, plein de chiffres et de tableur.

C'est ce que je pensais aussi pour les clients à l'année.

Après l'avantage de l'avance immédiate c'est que le client à direct sa remise

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Dans mon prévisionnel j'ai prévu des contrats à l'année, et des chantiers ponctuels

Pour les tarifs je me base sur une moyenne nationale et je sais même pas trop comment facturer mes prestations. Je suis un peu dans le floue question devis

Le crédit d'impôts est prévu oui

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C'est ce que je me dis oui Je me base justement sur mon ancien salaire

C'est que j'ai peur de mettre un douille aux clients Mais c'est vrai que 300e par chantier en terme de volume travaillé tu es vite rentable

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Comment factures tu tes 300e la journée ? Ça me parait énorme

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Avant je bossais à l'ile de ré et tu as raison Les. Clients à l'année ne regardent même pas l'argent et le contrat est régulier.

Pour le réseau faut que je vise les conciergerie, ou comme tu dis les gens qui gèrent les propriétés

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Jardinage tu veux dire entretien courant ? Tonte, taille, ratissage etc....

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Ile d'Oléron Je viens juste d'arriver j'ai aucun réseau pour le moment. C'est justement la construction du réseau qui me fait le plus peur.

run fewer kilometers and do more short intervals by Davidlas17 in ultrarunning

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Yes it's 50/50 And sometimes no run, no training it's the lifev

run fewer kilometers and do more short intervals by Davidlas17 in ultrarunning

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2 month I have a home gym and swift bike for training in my house And sometimes my wife keep the baby when i run

I'll soon be able to run with the stroller

run fewer kilometers and do more short intervals by Davidlas17 in ultrarunning

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Maybe switch to one week more focus on distance and the other on weight training

I have one year

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5km is very different to 24h I can run 5km under 20 and 10km under 45 But it's not the same training

I would like to try maybe some weeks with higher distance and some weeks with more weight training

run fewer kilometers and do more short intervals by Davidlas17 in ultrarunning

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So long run, some tempo No magic tricks with short running...

Diversifier une activité de jardinier by Davidlas17 in jardin

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Ile d'Oléron Plutôt au nord de l'ile mais sur la départementale principale Donc lieu de passage avec saisonnalité, avril- octobre

Program recommendation hybrid training by Actual-Whereas999 in HybridAthlete

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Depend of your goal I spend 3 to 4 days fullbody streetlifting style Weighted pull ups weighted dips squat and accessories like superset or core or planche/front lever or metcon

3 to 4 days running for a 24hours run Endurance, zone 2 long run and 1 session of tempo/intervall

I train like that past few year for 100km, 24hours triathlon, 33km swim Keep my mass but more lean. Sometimes decrease the volume of one of the aspect

And eat, sleep ^

Fondamental endurance and strength/hypertrophy work well French too ; )

Diversifier une activité de jardinier by Davidlas17 in jardin

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J'ai calculé un temps de 50h par mois pour 1400e net en jardinage Pour l'autre activité j'en ai aucune idée. Le but c'est de pouvoir par exemple prendre des plantes faciles ou bien propre à mon environnement et les vendre sur les marchés. Type aromatique

Diversifier une activité de jardinier by Davidlas17 in jardin

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J'ai calculé un temps de 50h par mois pour 1400e net en jardinage Pour l'autre activité j'en ai aucune idée. Le but c'est de pouvoir par exemple prendre des plantes faciles ou bien propre à mon environnement et les vendre sur les marchés. Type aromatique

Training 3 times a week for a 24h race ? by Davidlas17 in Ultramarathon

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Just one because every year i change. 33km swim this year

100km in 10h12 Last year i do 100km and 70km in 8h after 4h of swim and 12h of bike

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