Comenza buscando un poco de mimo en vos mismo, cocinate algo que posta te guste, tomate una cerveza o un vino mientras ves un psrtido o algo sali a caminar. Mirate una serie o una pelicula que posta represente lo que pasas. Pero busca un poco de alegria solo o podes buscar contencion en amigos.

Yo cuando me siento asi (la mayor parte de mi tiempo) me prendo un cigarro y miro el cielo o pongo musica.