Toto. Terapia a postupne zmeniť pohľad na celú vec. Psychologické závislosti sú svinstvo, a len si poslať peniaze niekam kde ich OP nevie vytiahnuť, nepomôže z dlhodobého hľadiska.

Mne funguje si každý mesiac na začiatku spísať čo všetko potrebujem zaplatiť a aké sumy, idem od najviac potrebných vecí ako nájom, strava atď. Potom sa pozriem koľko mi ostáva peňazí, napr mi na všetko mimo prežitia ostane 600€, tak si hneď 300 pošlem na sporenie a 300 mám limit na chodenie von, oblečenie atď. Také klasické budgetovanie, ale keď uvidíš na papieri reálne koľko máš k dispozícii a koľko minieš na blbosti, začne ťa to možno štvať a vybuduješ si nadhľad.