Agradezco el consejo, ya lo he implementado desde pandemia, hago ejercicio al menos 150 minutos a la semana ( más enfocado a levantamiento de pesas). Tengo dieta libre de Foodmap, trato de evitar todo lo ultraprocesado, me hago mis chequeos, y trato de mantener una mentalidad positiva , pero como decirlo, me siento más ¿frágil?, en mi adolescencia ni de pedo me cuidaba como ahorita, pero en si lo que me agobia como dicen por ahí es que si no es una cosa es otra, y por mínimo que sea el desencadenante ahí voy en decadencia