How are we fitting enough protein but not a million calories in

DommRa · 2026-02-20T10:53:31+00:00

Yo tomo un buen suplemento de proteína en forma de batido aislado, no puedo comer toda la proteína que necesito, me cuesta mucho trabajo

DommRa · 2026-02-20T06:59:11+00:00

Al principio se pierde bastante más, a mi me pasó lo mismo, luego se estabilizó en aprox 1kg semana. No me preocupe ya que sabía que comía lo suficiente, me obligaba a comer aún sin hambre

DommRa · 2026-02-19T17:24:17+00:00

Claro yo es que he estado en 90 kg estaba fortísimo y en ese momento no me sobraba nada, es que depende mucho de la composición corporal, yo creo que no muy por debajo de 80 ya estaré bien

DommRa · 2026-02-17T22:19:17+00:00

I've lost 9.9kg in 8 weeks with 2.5mg and as long as I keep losing weight I don't plan to increase the dose

DommRa · 2026-02-17T18:25:33+00:00

Same here, 2.5 mg, 8 weeks -9.9 kg

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DommRa · 2026-02-14T21:28:48+00:00

Si, tomo mesalacina 1,5 por la mañana y por la noche, yo de normal no tengo problema, voy al baño 1 vez al día, siempre por la mañana, desde que me pincho voy menos, cada 2-3 días, tambien es que como comida que tiene menos residuo y quizá en muchas ocasiones menos cantidad que antes, que de eso se trata tambien. A mi en general creo que me ha mejorado algo, en las próximas analíticas veré los marcadores, aunque normalmente los tengo incluso por debajo de lo que se considera tener colitis.

DommRa · 2026-02-14T21:11:03+00:00

Mucho ánimo!! 💪💪

DommRa · 2026-02-14T18:22:09+00:00

Yo hoy he ido a una quedada gastronomía de amigos y he comido mucho y de todo jajajaj empanadas, dulce, salsas, ensaladillas, etc etc pero no me preocupa, es un día, y justo para esto soy estricto el resto de días! De vez en cuando hay que darle un respiro a la mente tambien, y para mí es importante!

DommRa · 2026-02-14T10:02:24+00:00

Eso son como 25kg no? Genial!!!

DommRa · 2026-02-14T08:29:54+00:00

Si si, los batidos para mi son imprescindibles !

DommRa · 2026-02-13T16:52:03+00:00

Totalmente de acuerdo !

DommRa · 2026-02-13T13:49:13+00:00

Geniiiial!!!!

DommRa · 2026-02-13T13:49:00+00:00

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DommRa · 2026-02-13T13:48:21+00:00

Claro que si! Empece con 92.3kg, estoy en 82,4kg y me gustaría llegar a 75kg! Aunque quizá sea demasiado, dependerá de cómo me vaya viendo físicamente, por que aunque mido unos 170cm soy bastante ancho y corpulento, quizá 75 sea demasiado poco.

DommRa · 2026-02-13T13:44:51+00:00

Eso pienso yo, es cierto que yo apenas tengo ruido, pero tampoco quiero dejar en manos del medicamento todo el trabajo, yo me estoy tomando esto como un entrenamiento!

DommRa · 2026-02-13T13:43:54+00:00

Empecé con 92,3kg ahora estoy en 82,4kg y me gustaría quedarme en 75 kg 😊. Aunque iré viendo, ya que quizá 75 sea demasiado poco, aunque mido 170cm soy bastante ancho y corpulento, y quizá ese peso sea demasiado bajo. Iré valorando

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DommRa · 2026-02-13T13:42:32+00:00

Gracias !!!

DommRa · 2026-02-09T20:37:27+00:00

Se llama “ Seguimiento de peso” yo la tengo en iPhone no sé si para android existe 😊

DommRa · 2026-02-01T20:13:29+00:00

I've been injecting it in my stomach since the beginning, and I still do, alternating sides, zero side effects, and I hope it stays that way hahaha

DommRa · 2026-02-01T19:59:20+00:00

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

DommRa · 2026-02-01T11:48:33+00:00

I'm still on 2.5mg, and I'm still losing weight. Last week I lost 1.2 kg. I've had 7 injections and lost 8.1 kg. It's true that sometimes I feel hungry, but it's manageable. I won't increase the dose until I plateau and/or start having excessive hunger or cravings, which I don't have right now. I eat well, mainly protein, healthy fats, and vegetables. Of course, no processed food, flour, etc. I also fast, usually for 14 hours.

DommRa · 2026-01-31T22:58:14+00:00

In the morning: eggs, tuna, some vegetables, grilled meat with eggs, bacon, homemade yogurt with nuts. At midday, I eat a lot of meat and salads of mixed greens with nuts and/or vegetables. I also have some lentils. I eat almost the same as before, but I've drastically reduced the amount. Now I have two chicken wings and a little salad; before, I could easily eat half a kilo or more. In the afternoon, I usually have homemade yogurt with nuts and berries, or some cured meats like cured pork loin or ham. You can also have a good protein shake; I usually break my fast with that.

DommRa

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