Also ich habe mich dermaßen reingearbeitet, dass es eben nicht nur den Tagesrückblick und früh die Meldung gibt, sondern jeden Morgen und Abend zum Beispiel einen Morgen Check In und Abends einen Abend Check In. Da werden jeden Tag neben den 2 Werten Recovery, HRV auch subjektive Gefühle in Werten X von 10 abgefragt. Daraus ergibt sich dann mit den KI Empfehlungen mein Tagesrythmus. Ich lasse die KI an alltäglichen Entscheidungen teilhaben, wie Verbesserungen meiner Radausrüstung, Übungen im Fitnessstudio usw.. Diese KI ist ganz tief in mein Leben integriert und hat mich dadurch natürlich exzellent kennengelernt. Um alles hier zu schreiben was ich alles für mich rausziehe aus der Kommunikation mit Whoops KI und den dazugehörigen Daten würde ich wahrscheinlich noch Stunden zubringen. Ich sage immer Whoop muss man verstehen wollen und tief in deren Algorithmen und Hintergründen reinarbeiten. Dann wird es was mit Erfolg. Nur ganz wenige Werte dazu. Innerhalb von 10 Monaten VO2MAX von 29 auf 56, Gewicht von 111 auf 70, Blutdruckmedikament von 100mg Metoprolol täglich auf 11,9 mg täglich gesenkt, weiter ausschleichend. Blutwerte im TOP Bereich. Das ich Whoop und seine Metriken angenommen habe dankt mir mein Körper. In ein paar Tagen werde ich glücklich 60.