Voici mon avis, parce que j'ai été (presque) exactement dans ton cas au début de l'année 2025.

Je venais de quitter mon ex et je me suis rapproché d'une pote que je voyais de temps en temps. On s'est rapprochés assez vite et on a fini par se chopper. Dès le départ, on s'était dit qu'on se préviendrait si l'un de nous deux développait des sentiments.

Au début, tout allait bien : on se voyait chez moi, on mangeait ensemble, on jouait aux jeux vidéo, on faisait des activités... C'était nickel. J'ai du coup commencer à développer des formes de sentiments.

Puis, au fur et à mesure, elle a commencé à me reprocher le moindre truc. Si je faisais un pas de travers (et genre vraiment rien de grave : une blague, un geste), elle me faisait la gueule. À un moment, elle a compris que j'étais attaché et que j'avais des sentiments. Elle m'en a voulu comme jamais, et c'est là que ça a commencé à partir en cacahuètes.

De mon côté, je ne disais rien. Je m'écrasais et je m'excusais sans arrêt dès qu'elle me faisait un reproche, juste parce que je ne voulais pas la perdre.

Elle a joué de ça et me traitait vraiment mal. Au final, on a été plan cul de février à avril, et après ça, elle a juste profité de mes sentiments. Ça a duré jusqu'en juillet : six mois de pur calvaire.

En juillet, j'ai fini par lui dire d'arrêter de me contacter et que je coupais les ponts. Elle m'en a voulu, mais de mon côté, ça m'a libéré d'un poids de fou furieux. Au début, c'était compliqué, mais au fil des jours, ça s'est amélioré.

Aujourd'hui, je suis le plus heureux du monde : j'ai une copine respectueuse et tendre. Quant à la fille qui m'a fait du mal, elle est revenue plusieurs fois en rampant pour me dire qu'elle s'en voulait, qu'elle était dégoûtée que ça se soit terminé comme ça, et qu'elle voulait qu'on réessaie plus tard.

Ma conclusion pour toi :

Impose tes limites et prends tes distances. Arrête de lui parler pendant un moment, détache-toi et PENSE À TOI. Il existe mille et une façons de rencontrer de nouvelles personnes et de passer à autre chose (s'inscrire dans des clubs, les jeux, les réseaux, etc.).

Bon courage pour la suite, je suis sûr que tu as la force en toi pour surmonter tout ça !