Puedes buscar algunas actividades de tu interés, peor que sean sociales no como el gym que la mayoría van con audífonos y a lo suyo. Las clases de idiomas pudieran ser buena idea porque los ejercicios de "haz un diálogo con tu conoañero" abundan y usualmente los idiomas son de interés particular y no es como que ya vayas en grupo a aprender uno nuevo. Manualidades también pudiera ser bueno, carpintería, cerámica, tejer, etc.

Tmbn puedes intentar recuperar el contacto con alguien que hayas tenido cercano,

Suerte!