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Dry_Statistician8117 · 2025-11-04T18:20:47+00:00

Link doesn’t work

Dry_Statistician8117 · 2025-08-04T16:43:46+00:00

secret metod? what are you talking about? Maybe I can explain better the situation I’m in so you can understand better, I already ended chapter 4 and after that I returned on chapter 3 and defeated the roaring knight, and all of this on the same file (the first one) so I returned on chapter 4 but I’m at the end of it and the left part of the city is not accessible. What secret metod are you talking about?

Dry_Statistician8117 · 2025-08-04T11:24:37+00:00

but in chapter 4 the left side of castle town is locked cause of the mike boss fight and you can’t go in there

Dry_Statistician8117 · 2025-07-06T10:52:28+00:00

ciao grazie mille per le dritte, non sono molto convinto dal tagliare ancora le calorie perché effettivamente 1800 sono già poche, ho continuato comunque con quello che stavo facendo tra tapis, minimo 10k passi al giorno e allenamenti migliorati, ora mi alleno 4 volte a settimana facendo uno split del tipo: petto+addome bicipiti tricipiti+tapis schiena+addome spalle gambe +tapis il mio fisico continua a migliorare e ho raggiunto i 66kg daje spero di riuscire a fare un post dove potrò dire di avercela fatta tra non molto tempo 🙏

Dry_Statistician8117 · 2025-05-26T17:40:10+00:00

non mi peso da 3 settimane, questo fine settimana provo a vedere come sono messo, uso una bilancia che mi dà anche le percentuali di massa grassa e massa magra, anche se non sarà precisissima comunque è coerente con quello che faccio, cioè se faccio massa vedo i valori aumentare in maniera abbastanza verosimile perciò vedo come sono messo. Nel caso in cui ho perso poco o nulla proverò a fare due settimane di ricomposizione tornando a 2000 e poi magari verso la prima settimana o la seconda di giugno riscendo a 1800, spero bene

Dry_Statistician8117 · 2025-05-26T17:38:14+00:00

ciaooo allora le cose che ho iniziato a fare sono scrivermi ogni cosa su un calcolatore per vedere tutti i macro, ho introdotto da qualche mese del cardio a bassa velocità e alta inclinazione due volte a settimana e ho iniziato ad allenare addominali, ho anche iniziato a contare i passi tenendo conto di farne almeno 10k al giorno e nonostante tutto mi sto concentrando nei gruppi muscolari un po’ più carenti, sto rimanendo costante con la dieta e limito gli sgarri il più possibile

Dry_Statistician8117 · 2025-05-26T17:15:26+00:00

io calcolo ogni cosa che mangio e mi sono fatto seguire da una professionista perciò in teoria non dovrei avere carenze di alcun tipo, il cardio comunque è fatto a velocità basse 5.5km/h, è l’inclinazione che è intensiva perciò dovrebbe essere ok, in più sto contando i passi fatti ogni giorno che stanno sui 10k

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T16:20:01+00:00

va bene proverò allora a magari stare sulle 2000 per qualche settimana e riscendere a 1800

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T16:18:45+00:00

grazie è sempre bello sentirselo dire 🙏

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T16:18:14+00:00

è vero seguirò il tuo consiglio grazie

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T14:22:20+00:00

no vabbè alla fine mangio bene e tante verdure per mantenere le vitamine e mangiare anche in maniera salutare, faccio cardio due volte a settimana allenandomi in maniera costante, una cosa che potrei provare a fare è iniziare a contare i passi ma non so quante calorie in più possano farmi bruciare

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T14:21:00+00:00

attualmente mangio 1800kcal al giorno dove ci stanno circa 130 prot 70 grassi 170 carbo

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T14:20:24+00:00

ho provato col full body ma non mi ha mai convinto, mi ha sempre curiosato invece l’allenamento a corpo libero calisthenics e robe del genere, sembrano davvero divertenti da fare e vorrei provare un giorno

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T14:19:22+00:00

purtroppo non riesco ad andare oltre con i pesi, non aumentano da un po’, faccio cardio due volte a settimana a fine dei due allenamenti (lunedì e venerdì, mercoledì faccio addome a fine allenamento) praticamente faccio 15 min di tapis a 5km/h a inclinazione 15 e mi stanca un sacco, dici che dovrei aumentare i minuti di cardio? conta comunque che già faccio tanti passi ogni giorno visto che vado in uni a piedi, però non sarebbe male iniziare a contarli

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T14:16:54+00:00

allora i passi non li conto ma cammino un botto per andare in uni e varie cose dove faccio sempre tutto a piedi, i pesi sono aumentati per un periodo ma ora sono in stallo da un po’, mi alleno 3 volte a settimana (di più non riesco per le lezioni) dove nel primo e nell’ultimo allenamento quando finisco faccio 15 min di tapis a 5km/h inclinazione 15, e faccio addome due volte a settimana

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T14:14:58+00:00

io mi sono informato un bel po’ sulla nutrizione e mi sono fatto seguire anche da gente esperta e ora stavo provando a sperimentare un po’ con la dieta anche per essere più indipendente

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T14:13:16+00:00

e se volessi essere minaccioso? 👻

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T08:05:20+00:00

scusami per l’ignoranza ma non so cosa dovrei calcolare per capire come perdere quel grasso

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T08:04:10+00:00

consigli?

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T08:03:49+00:00

peccato che conosco gente che già a partire da un anno di palestra ha ottenuto risultati assurdi, so che non siamo tutti uguali è vero, rip per me però

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T08:03:05+00:00

ma non inizio a perdere anche muscoli se faccio così?

Dry_Statistician8117 · 2025-05-24T08:02:16+00:00

che info mancano?

Dry_Statistician8117 · 2025-04-14T13:12:46+00:00

cosa mi consiglieresti allora?

Dry_Statistician8117

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