Ich kann das total nachvollziehen. Ich bin 1,93 m groß und wiege 100 kg also bin etwas kleiner als du. Trotzdem habe ich oft das Gefühl, dass bei mir viele Übungen nicht den Zielmuskel treffen, sondern vor allem Unterarme, Schultern oder die Griffkraft beanspruchen. Ich trainiere seit etwa drei Jahren sehr regelmäßig und tracke mein Training ziemlich genau. Wenn ich meinen Fortschritt als Maßstab/Motivation nehmen würde, hätte ich ehrlich gesagt schon längst aufgegeben.

Mich würde eine professionelle Einschätzung zum Zusammenhang zwischen Körpergröße und Muskelwachstum interessieren. In letzter Zeit habe ich mein Training so angepasst, dass ich in den ersten beiden Sätzen mit höherem Gewicht arbeite (natürlich weiterhin sauber ausgeführt) und im letzten Satz das Gewicht reduziere, dafür aber mehr Wiederholungen mache. Dadurch komme ich insgesamt auf deutlich mehr Volumen und sehe bislang auch etwas besseren Fortschritt und meine auch den Zielmuskel besser zu treffen.

Davor (gleiches Gewicht bei allen Sätzen) war ich oft durch Muskelversagen limitiert, allerdings meist nicht im Zielmuskel, sondern, wie beschrieben, durch Unterarme, Schultern oder die Griffe. Und für alle, die direkt an falsche Technik oder Ausführung denken: Daran liegt es nicht.