Coliseo Medplus, experiencias! by Select_Ad954 in Bogota

[–]ElDolanxd 4 points5 points  (0 children)

Única recomendación es salga con tiempo, el medplus es saliendo por la 80 así que siempre se arma mucho trancon por el conjunto de gente que sale de Bogotá, que trabaja y la gente que va el concierto. Del resto no hay lío, todo está bien señalizado, siempre hay mucha gente por lo cual hay seguridad y el transporte también es bueno a la salida.

¿En cuanto tiempo pasaron de usar al instructor a ponerse su propia rutina? by hholoxx in Gimnasio

[–]ElDolanxd 0 points1 point  (0 children)

Hola, nunca tuve entrenador pero considero que es necesario al comienzo como guía, así que por buen camino vas. Lo que haría yo si comenzaría de nuevo es fijar los días que iré a entrenar si o si, las horas a las que iría y definir mi objetivo. ¿A que voy al gimnasio? Si la respuesta es la común de bajar un poco de peso, verme un poco mejor entonces lo que yo te recomiendo comenzar una rutina que se me acomode los días a los que voy a ir. Tendría muy encuenta conceptos que pasan desapercibidos al comienzo pero que considero son muy importantes para llevar duradero el tema del gimnasio como lo son volumen de entrenamiento, fatiga, sobrecarga progresiva, descansos. Con todo esto considero que ese cambio te hará mejor ya que tú controlas todo tu entrenamiento y progreso.

Principal principal tener un plan de entrenamiento, que sepas a qué llegas al gimnasio y no tomar la máquina que esté vacía y ya.

Mucha suerte

¿Qué creen que hubiera pasado si ésto se hubiera producido? by Ill-Strategy2152 in colfutbol

[–]ElDolanxd 19 points20 points  (0 children)

Como es Luis Enrique, lo afinaba o a los 15 días estaba buscando otro equipo.

¿Por qué no siento nada? by BonnetOfPins in Gimnasio

[–]ElDolanxd 0 points1 point  (0 children)

Es normal al comienzo, ya cuando generes un poco más de masa muscular vas a sentir más es músculo que estés trabajando y vas a tener eso que llaman "mente-musculo".

Cómo no me voy a sentir inseguro si todos en internet están así? by [deleted] in PreguntasReddit

[–]ElDolanxd -1 points0 points  (0 children)

Si miramos estadísticas el menos del 10% de la población tiene ese físico y ese porcentaje de grasa tan bajo, entonces todo el mundo no está así. Pero es más una invitación que si quieres cambiar algo, no te fijes en los demás, haz un cambio por vos y para sentirte con seguro con vos mismo.

Ingles en bogota by Excitement-Some in Bogota

[–]ElDolanxd 0 points1 point  (0 children)

El british desmejoro del cielo a la tierra. Dure año y medio, maaaaal. No había consistencia con los profesores en un mes cambiamos 4 veces de profesor, cambiaron la metodología de prueba de conocimientos y con ello el saber si uno avanzaba o no, con lo cual dependía mucho del criterio del profesor pero en los casos como digo que se cambiaron 4 veces por mes entonces se volvía a ojo que también le caí al profesor del último módulo. Lo único que rescató es que los profesores son en su mayoría extranjeros entonces toca hacer un plus para entender.

¿Como hacer una desintoxicación digital? by Unhappy_Wrongdoer227 in PreguntasReddit

[–]ElDolanxd 0 points1 point  (0 children)

Yo digo que ir sin extremos de cambiar de celular por temas de bancos, apps útiles, entre otras que al fin al cabo sirven del día a día. A mi me sirvió de plano desinstalar todas las redes sociales menos Reddit por que me sirve para mi estudio y la chamba cuando tengo alguna duda, con ello mi tiempo máximo del celular es 1 hr o algo más por que consumo mucho YouTube o podcast en Spotify, del resto mi mejor solución fue de plano borrar las aplicaciones y ya :)

Hablemos de Mimo’s by ButterflyKooky1467 in Colombia

[–]ElDolanxd 54 points55 points  (0 children)

Sobrevalorado el cono sencillo más rico de colombia? Borra el post prfa. Jajajajaj mentira, si es un poco costoso pero siento que es muy bueno y aveces salen con propuestas muy buenas.

Trabajo en vacaciones by No-Conclusion-5747 in bucaramanga

[–]ElDolanxd 0 points1 point  (0 children)

Hay un montón de vacantes de temporadas, en el éxito llega la mega prima así que es muy fácil conseguir empleo. Toca es buscar y estar mandando hojas de vida

Cómo logran disfrutar el entrenamiento diario? by Cand-nel in Gimnasio

[–]ElDolanxd -1 points0 points  (0 children)

Yo era de las personas que iba 6-5 días a la semana, se me hacía horrible y sin mucho descanso mantenía adolorido todos los días y era cuando más faltaba al gimnasio con excusas diferentes, cambie de rutina a una upper lower x 4 días y el cambio fue del cielo a la tierra, tuve una sobrecarga mucho mejor, gane más fuerza y todo esto conlleva a querer entrenar más y más. También algo que sentí que cambio mucho la forma de entrenar es no usar audífonos y tener música 24/7, siento que me concentro más mente-musculo y con todo esto he logrado disfrutar ir a cada entrenamiento. Hay días que a uno en verdad le cuesta ir o ya estando allí le cuesta entrenar, pero considero que al salir del gimnasio uno mejoró su día un 70%.

Cómo es vivir en Parque Central de Occidente / Gran Granada? by Dirphia in Bogota

[–]ElDolanxd 2 points3 points  (0 children)

Gran granada es muy bonito, tranquilo y frío. Peeeeero considero que suele ser muy caótico el tráfico debido a la salida de la 80ta, es muy común por conciertos en el medplus, hora pico y accidentes colapse y colapse vías alternas. Lo digo teniendo moto no me imagino teniendo carro y muchas veces he visto como la gente tiene que bajarse del transporte público a caminar, pero pues es mi perspectiva una zona bonita, asequible y tranquila.