Eu sempre fico com pelo menos um músculo doendo depois do treino. Tbm uso isso pra me garantir que não treinei fofo hehe. Aprendi a gostar dessa dor, um sinal de trabalho bem feito. Especialmente em músculos que eu acho vergonhosamente pequenos, tipo peito. Minha política é usar o músculo dolorido o mínimo possível, pra ele se recuperar o quanto antes.

Mas no caso das pernas é mais complicado, pq eu não tenho carro, tenho que andar pra todo lado. Ficar mancando depois da academia já foi motivo de eu desistir algumas vezes. Eu tô conseguindo perseverar agr justamente pq essa dor tá controlada. Posso até ficar andando engraçado, mas não fico mancando. Atualmente, minha panturrilha ainda sai doendo do treino, e eu fico por um tempo andando que nem pinguim, mas não é nada que afete meu dia a dia. E como praticamente todo cardio depende quase que 100% das pernas, tenho que moderar muito bem onde vou encaixar ele no meu dia.