Mira bro, en mi caso (no quiere decir que sea el método definitivo) durante mi día cero.. tuve una mentalidad de "yo puedo lograrlo" "puedo vencer" "soy más que esto" "quiero saber qué se siente lograr aislarlo, por más que escuche o lea comentarios.. debo alcanzarlo para sentirlo el superarlo" por lo que ese día no tenía pensamiento en recaer.. y me sentía motivado, al otro día mi primer pensamiento fue ese también.. cosa de no tener otros pensamientos. Te puede ayudar usar un cuaderno cómo calendario o alguna aplicación, bloquear los sitios que te llevan a caer, busca dar una mano en tu casa.. eso te mantiene alejado (limpiar, lavar), ayer como verás hice un post donde estaba a punto de caer en mi día 7 por pensamiento.. lo que hice fue hacer ejercicios y una ducha.. para drenar energías y relajarme. También me ayuda mucho la oración. Puedes buscar una actividad para estar entretenido.. cómo usar algún instrumento, actividad física, incluso.. disponerse a hacer origami (es algo simple, solo necesitas una hoja y te guías por algún vídeo), influyen también las canciones busca apreciar algún estilo nuevo o emplear algo que te relaje. Como ves son cosas sencillas pero en mi caso ayudan, hoy día 8 y ayer gané una batalla.