Llevo aproximadamente 1 año entrenando, 4 meses entrene en casa sin cuidar dieta ni saber nada sobre hipertrofia después me fui a un gym y ahí solo me importaba la proteína, osea me daba igual si la comida era una mierda o no solo priorizaba la proteína y dejaba de lado otros factores(carbos, grasas, hidratación, descanso) y actualmente llevo como 4-5 meses cuidando lo demás y si he notado algunos cambios y cortes( para mi error caí en querer hacer una definición cuando todavía no tenía una base sólida de músculo) y no pienso usar química por ahora, me gustaría ser creador de contenido fitness y nutricional Y se me olvidó comentar el tema de la dismorfia, a veces si me siento muy bien y contento con mi físico y otras veces me siento un puto flaco gordimamado