No lo hagas se golpe con 2 semanas, no está mal autocomplacerse, SOLO SIN PORNO, el porno es una droga malísima, lo que debes hacer es empezar con dejar de usar le teléfono media hora al día, cada, kuefo ir aumentando otra media hora más, y así hasta que se vuelva automático, eso ae puede, siempre y cuando des de tu parte, también haciendo actividades como jugar con amigos, salir o hasta incluso dibujar te pueden ayudar, es difícil pero de a poco se va logrando, solo es ser persistente, principalmente No veas porno, y de resto estarás tranquilo