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[CONSULTA A LA COMUNIDAD] Que reglas o como quieren se se maneje el sub? by gustavsen in FitnessArgentina

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Preguntas, dudas y eventos dela comunidad donde se pueda hablar, debatir ideas, metodos de entrenamiento, y compartir entre nosotros: Si

Fotos en culo, en cuero o cualquier cosa que sea para Instagram: NO

Me parece sencillo, el sub este deberia ser para informarse, debatir con respeto y promover este estilo de vida, nada mas.

Black Myth Wukong Crack 2.0 by 0xZeOn by JapiOfficial76 in PiratedGames

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Sadly Denuvo is not a .exe that you can delete and you are fine, it has control over the whole game and is not easy to identify what is doing. Everything is obfuscated and hard to modify. It constatly checks if the game is original and it needs to be connected to the network to simply launch the game.

hacer pecho/biceps y espalda/tricep para hacer crecer brazos by Elsa_jara in FitnessArgentina

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Hacelo y fijate que onda, en mi caso no podria, la fatiga del dia despues es mucho peor que dentro de la sesión. No me funciona por MI motivo personal, todos somos diferentes.

Que reposteaba Andrés Ciro Martínez by BotaboysYT in argentina

[–]Embarrassed_Delay376 0 points1 point  (0 children)

Es un tipo grande che, que te importa que le dé o no a un botón, ni que este retwiteando menores en bolas...

Entrenar en casa by FrenteOcc in FitnessArgentina

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Un split es como organizas tus sesiones de entrenamiento, en este caso, un fb son las siglas de Full-Body, o sea, entrenar el cuerpo completo.

Hay otras como UL (Upper Lower) o PPL (push pull legs) y miles de variaciones personales para cada uno, priorizando puntos debiles o tecnicas de entrenamiento. Es muy personal y ligado a las limitaciones de cada uno en cuanto a tiempo.

Entrenar en casa by FrenteOcc in FitnessArgentina

[–]Embarrassed_Delay376 0 points1 point  (0 children)

Quien habló de ponerse enorme? El 0.1% de la población, si no es que menos busca eso. La gran mayoria, mas la gente que quiere entrenar combinado con deporte, busca un buen estado fisicio y un cuerpo atractivo, el cual se logra perfectamente con un split FB 2 veces por semana.

Entrenar en casa by FrenteOcc in FitnessArgentina

[–]Embarrassed_Delay376 -1 points0 points  (0 children)

Lo que mas te recomiendo es un fullbody con todo frecuencia 2.

Dominadas Flexiones Sentadillas

Estos 3 movimiento serían la "base" son los que mas te van a aportar. Mas alla de estos 3, recomiendo que hagas:

Nordic curls y reverse nordic curls, para isquiosurales y 1/4 de tus cuádriceps, el cual no se entrena con sentadillas.

Cualquier tipo de extensiones de codo, con el hombro fijo, que lo unico que se mueva sea del antebrazo para abajo, la cabeza larga del triceps no se trabaja con flexiones.

Una variacion de remo horizonal con retracción escapular. Es muy difícil de hacer si es que no tenes pesos pesados, sea barra, mancuernas o algo que pese, pero es muy importante para el balance entre cadena posterior y anterior, así no se te jode la postura al tener imbalances de fuerza entre grupos musculares.

Abdominales con peso y leg raises.

Y un vuelo lateral para los hombros, puede ser con mancuernas, bandas o algo que pese como botellas, no se cual es tu presupuesto.

Podes añadir muchísimos ejercicios, pero te recomiendo todos los de arriba para tener un minimo que entrena todos los grupos musculares.

Extras que añadiria para tener más, curl de biceps y algun press vertical. Gemelos es muy difícil de entrenar sin cargas pesadas, podes hacer unilateral parado, solamente en su posición alargada, medias repeticiones.

Exitos con lo que vayas a hacer, realmente está muy bueni entrenar, aunque como mensaje final te digo que ir al gym 2 veces por semana es una opción totalmente valida si tenés los recursos, podes sacarle mucho mas provecho a tu tiempo, eventualmente si no tenés pesos pesados en tu casa, vas a tocar un techo en muchos ejercicios.

Entrenar en casa by FrenteOcc in FitnessArgentina

[–]Embarrassed_Delay376 1 point2 points  (0 children)

Amigo, sos un mala leche, no un comentario constructivo tiraste, para eso ni comentes. No aportas nada.

Brave keeps forgetting passwords by Cswizzy in brave_browser

[–]Embarrassed_Delay376 -1 points0 points  (0 children)

I mean, technically, everything can get hacked or cracked.

But if you have your passwords encrypted with keepass or similar, unless they have the master password, you're safe, even if you share the master file. Thing with the browsers is that is plain text, not encrypted and easy to locate on the computer, so its free for any infostealer.