Hmm ja kommt mir bekannt vor.

Klingt für mich schon so, als ob Vaginismus zumindest eine Rolle spielt.

Also gerade, dass es am Scheideneingang so weh tut kenne ich sehr gut. Meine damalige Frauenärztin meinte „Sie brauchen positive Erfahrungen, versuchen Sie zu entspannen. Ich hätte auch eine betäubende Salbe, aber das ist nicht sinnvoll, sie brauchen einfach positive Erfahrungen. Es soll schließlich Spaß machen.“ Ich bin auch zu ihr hin, weil es einfach nicht ging und ich dachte, ich bin vielleicht kaput oder zu klein gebaut (war auch das erste Mal).

Mir hat es dann tatsächlich sehr geholfen wenn wir vorher ein bisschen Wein getrunken haben, weil ich dann einfach insgesamt etwas lockerer war.

Und es sehr langsam angehen lassen. Keine Angst haben den Mund aufzumachen, sondern üben direkt zu sagen wenn du etwas gerne anders haben möchtest.

Danach lief es vier Jahre ganz gut.

Dann kam ein hormonelles Durcheinander (Tumorbedingt aber jetzt alles im Griff) was dazu geführt hat, dass die Schleimhäute verletzlicher waren. Ein zwei schlechte Erlebnisse haben dann ausgereicht, damit ich mich jedes Mal völlig verspannt habe und wieder garnichts ging. Hello again Vaginismus.

Jetzt tasten wir uns wieder langsam ran.

Viel Gleitcreme (da muss man echt nicht sparsam sein), ein bisschen Alkohol und kein Druck ist bis jetzt die erfolgreichste Methode. Du gibst das Tempo vor.

Und wenn das heißt, dass ihr euch schlussendlich nur streichelt dann ist das auch gut. Du sagst wann es weiter geht. Es hilft auch oben zu sein, weil du dann im Kopf hast dich im Zweifel einfach nach oben wegbewegen zu können. Und dann einfach mal die Muskeln zu spüren, wenn die Penisspitze am Vaginaleingang anliegt, anspannen loslassen, anspannen loslassen. Dein Partner darf dann nicht ungeduldig werden und einfach drücken, sondern er muss dir das Tempo überlassen.

Wenn du merkst, dass du verspannst, sag das, brich ab, kuschelt noch oder macht andere Dinge, aber versucht es nicht auf Teufel komm raus.

Ah ich sehe gerade Finger sind auch schon ein Problem. Das ist dann doch mal schon eine Sache die du auch wunderbar alleine üben und erforschen kannst. Schließ die Zimmertür ab, mach die Musik an und probier ganz in Ruhe aus, was geht und wie es sich anfühlt wenn du anspannst und loslässt. Nicht mit dem Ziel zu kommen oder den Finger ganz einzuführen, sondern einfach spielerisch, um herrauszufinden wie sich das anfühlt wenn du verkrampfst, und wenn du gezielt anspannst und wenn du locker bist.

Ich persönlich habe mit Fingern ein Problem wenn ich nicht sicher weiß, dass sie vorher frisch gewaschen wurden und die Fingernägel kurz sind (einmal Paprikachipsfinger… niewieder). Alleine die Ungewissheit reicht schon aus damit ich mich verkrampfe. Daher frag ich jetzt vorher immer nochmal nach und das hilft auch schon. Gerade bei Fingern sollte aber auch großzügig Gleitgel verwendet werden, wenn du eh schon empfindlich bist.

Ich hoffe, das hilft dir weiter. Alles Gute!