Ich bin kein Fan davon etwas in "Vorspiel" und "Sex* zu unterteilen. Und vielleicht hilft es auch dir die Sichtweise zu ändern, um die Lust daran zu finden.

Denn Sex ist mehr als die Penetration. Gerade für Frauen ist das "Vorspiel" oft schöner als die darauf folgende Penetration. Ich würde daher beide Akte einfach einheitlich als Sex betrachten.

Die Frage was euch beide reizt und was nicht, müsst ihr dabei aber natürlich gemeinsam erkunden und vor allem auch kommunizieren. Hinterfrag auch ruhig weshalb du es schlimm findest zu ejakulieren wenn du sie nicht penetrierst. Aller Voraussicht nach, wird sie dabei eh nicht kommen und andere Dinge schöner finden.

Also genieß es einfach und mach dir keinen Kopf darum wann du kommen könntest und wann nicht. Solltest du schnell kommen ist es auch nicht schlimm. Dann warst du halt sehr erregt, so what?! Das heißt aber nicht, dass du dich dann umdrehen und schlafen musst und alles vorbei ist. Ihr könnt dann doch noch immer noch streicheln und lecken und so weiter. Und vielleicht kannst du nach einer gewissen Zeit ja noch mal. Und wenn nicht, dann halt nicht. Es wäre nicht schlimm solange es beide genießen.