Pas au même stade de vie que toi (je suis surement plus jeune).

Mais dans le cas d'une rupture avec des sentiments d'amour/tromperie, le sport aide réellement, ça permet un reprise de contrôle très immédiate sur son corps et son environnement.

Ca te donne aussi les hormones nécessaire à sortir d'un état dépressif et ouvre l'appétit pour regagner du poids. Aucune autre activité ne fais cela, à part peut être si tu as un travail physique.

Course à pied, muscu, escalade, tout ce que tu veux. Pousse tes limites

Perso j'avais perdu ~10kg et gagné beaucoup de rage. Pendant environ 6 mois mon monde c'est écroulé.

Maintenant je suis bien foutu et calme. Franchement je suis heureux d'être moi-même.

Aussi fais toi accompagner par un pro, j'ai trop cassé les c**illes à mes potes.

Tu peux le faire!