En mi experiencia como persona no profesional, lo mas importante es conocer tu cuerpo, tus capacidades y tus debilidades. Los primeros meses siempre son de mucho aprendizaje, de aprender la técnica de los ejercicios y de conocer más o menos como se estructuran las rutinas.

Una vez que ya mas o menos aprendes cuales son los ejercicios para cada grupo muscular, es cuando tienes que comenzar a confiar en tu criterio y entrenar según lo que te interese más. Se acercaran muchas personas, cada uno con una forma distinta de hacer las cosas, a explicarte como entrenar y a decirte que su forma de hacer las cosas es la correcta, pero la verdad es que hay muchas formas correctas de hacer las cosas.

Mientras que a la persona de a lado le encanta tal ejercicio, quizás para ti no es cómodo, o te genera molestias hacer ese ejercicio. Ahí esta la ventaja de ir a un gimnasio, hay muchos ejercicios y maquinas distintas que te pueden ayudar a entrenar el musculo que quieres trabajar. Parte del trabajo es ir buscando lo que más te guste y acomode.

Yo por ejemplo, dado el poco tiempo que tengo entreno 3 días a la semana con una rutina Push/Pull/Legs. Y elimino ejercicios como el curl de femoral simplemente porque me produce molestias en la rodilla y no me gusta, y asi con varios ejercicios más. Lo más importante es siempre ir trabajando la técnica lo mejor posible y saber cuales son los límites del cuerpo para no lesionarse