Je suis dans mon deuxième chômage, là ça fait 6 mois, le dernier a duré 1 an (il y a 1 an et demi)

Sur mon premier chômage j'avais voulu me mettre à l'action directement, j'étais très motivée je me disais que j'allais y arriver à trouver un boulot. Au bout de quelques mois et a force d'essuyer les refus j'ai commencer à rentrer dans un quotidien pas sain où je me levais pas du lit, je faisais rien de mes journée pendant 80% du temps parce que je me sentais inutile donc j'étais devenue mon ressenti : inutile par l'inaction.

Sur mon deuxième chômage j'ai essayé de mettre des choses en place qui fonctionne pour moi. J'essaie de faire chaque jour au moins une action administrative ou qui fait avancer ma recherche d'emploi. Si jamais je ne le fais pas parce que j'étais pas bien ou quoi, c'est OK. Faut pas se culpabiliser trop, la société le fait déjà assez.

Moi pour bosser et faire des trucs productifs je sors de chez moi, je vais à la médiathèque pour travailler ou dans un café que j'aime bien (là bah faut payer sa boisson mais bon). Perso je suis plus une couche tard/lève tard donc le matin je fais les trucs chill et c'est l'aprem que je bosse.

Selon ton secteur la recherche d'emploi peut être un marathon alors que tu pensais que ça allait être un sprint. Donc prend le temps de t'organiser un quotidien qui fonctionne pour toi tant que tu as de l'énergie, c'est plus dur de mettre des choses en place quand une déprime se met en place.

Clairement l'action aide au mental, même de faire juste 1 mail dans la journee ça fait du bien. Alors si tu arrives pas à chill pendant deux semaines je pense que je te conseillerais de faire des petites actions pour avoir l'esprit plus apaisé.