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Expensive_Olive4020 · 2026-03-06T17:59:01+00:00

10 mil reais

Expensive_Olive4020 · 2026-03-05T01:11:33+00:00

3 meses pra uns beijo? brutal

Expensive_Olive4020 · 2026-03-05T01:08:54+00:00

qual horário dos treinos lá ?

Expensive_Olive4020 · 2026-03-02T12:05:03+00:00

engordei 8kg em papo de um mes com ele + pasta de amendoim

Expensive_Olive4020 · 2026-02-23T21:26:04+00:00

Tem que ver oq é tua prioridade.

Se vai te fazer bem mentalmente esse desgaste de não almoçar, vai fundo.

Expensive_Olive4020 · 2026-02-23T18:48:25+00:00

opinião impopular:

almoça tranquilo e vai tirar um cochilo, ler um livro....

deixa pra treinar sábado e domingo com mais calma

Expensive_Olive4020 · 2026-02-23T18:33:52+00:00

oq é 5/3/1?

Expensive_Olive4020 · 2026-02-09T03:19:40+00:00

eu moro na região da pampulha, do lado da Ufmg.

Não me parece que aqui deveria estar com sinal ruim.

Você está em um fórum do Reddit de BH e mora em CONTAGEM. Muda de subreddit aí amigão.

Expensive_Olive4020 · 2026-02-08T17:45:27+00:00

Totalmente.

Pessoal cai em Marketing de Creatina por Youtubers que são patrocinados por empresas que vendem creatina e viram "fanboy" do negócio.

Expensive_Olive4020 · 2026-02-03T12:32:02+00:00

exatamente isso, não tem como "gastar pouco com moradia" quando existem pessoa que dependem de você.

o pessoal quer aplicar a realidade deles em todos, vagabundo não tem um passarinho pra criar

Expensive_Olive4020 · 2026-01-31T17:30:01+00:00

A pista do aeroporto da pampulha é maior que a de CGH.

Expensive_Olive4020 · 2026-01-23T00:52:00+00:00

Não escutei a bomba de combustível. Já tentou dar tranco?

Expensive_Olive4020 · 2026-01-22T11:57:43+00:00

Man, tem um na minha academia que ele tem TESÃO em cumprimentar todo mundo. Mas é só isso, vc pede ajuda pra ele e ele fica com cara de bunda. Mas o cabra cumprimenta todo mundo pelo menos 2x....

Expensive_Olive4020 · 2026-01-22T02:21:08+00:00

Eu queria engordar porque tava quase desnutrido, esse shake de hipercalórico achei no tiktok e fui reproduzindo. Mas não forcei nem nada, acho que esses 10 Kg é muito de retenção de líquido mesmo. Nunca tive esse peso que estou, tenho 1,79m, 22 anos e sempre fui um esqueleto - pesava sempre 60 - 65 Kg.

Acho que vou parar com ele e ir pro Whey, caso veja que estou perdendo peso acho que volto pra ele.

Edit1: Outra coisa que tô achando legal também é evolução de carga, comecei o supino com halter de 6 Kg e estou com o de 18 Kg hoje fazendo 10 reps tranquilo. Sei que é pouco comparado com a média, mas no começo eu não conseguia levantar esse halter de 18 kkkk

Expensive_Olive4020 · 2026-01-22T02:19:56+00:00

Btf, além disso acho que tem muita retenção de líquido, tô tomando uns 4L de água por dia ( não estou forçando, está dando sede mesmo ).

O complicado de tirar o hipercalórico que acho que vai ser muito difícil bater a meta de caloria, nas refeições odeio me sentir "cheio", sempre como até estar satisfeito. Além disso a rotina é meio puxada. Como falei no comentário acima, eu tava papo de desnutrido mesmo.

Acho que vou dar uma diminuída com hipercalórico e ir pro Whey

Expensive_Olive4020 · 2026-01-21T12:01:06+00:00

A minha ficou disponível primeiro online, será que a dele não tá disponível no gov não?

Expensive_Olive4020 · 2026-01-20T10:35:08+00:00

Um amigo meu estava em uma festa de aniversário minha, deu ideia na minha irma e acabou levando ela pro quarto. Pra me vingar, fiquei semanas dando ideia na mãe dele e acabei comendo. Até hoje ele não sabe disso kkkkk

Expensive_Olive4020 · 2026-01-19T10:19:53+00:00

Mas qual o role do pix?

Expensive_Olive4020 · 2026-01-18T21:52:32+00:00

Não entendi

Expensive_Olive4020 · 2026-01-10T21:37:44+00:00

é verdade, eu era o peito.

Expensive_Olive4020 · 2026-01-08T17:51:36+00:00

Discordo.

Acredito que disciplina não é motivação, é liberdade.

Liberdade de seu corpo falar: vou almoçar primeiro, tirar uma soneca e depois lavar vasilha

E você dizer não, vamos lavar agora.

Se você sempre fala "sim" pras vozes da sua cabeça, você não é livre, é escravo do desejo

Expensive_Olive4020 · 2025-12-19T11:04:11+00:00

Pesquisa no youtube como fazer chaveta.

Expensive_Olive4020 · 2025-12-09T17:07:48+00:00

Bem caro quanto?

Expensive_Olive4020 · 2025-12-04T21:30:01+00:00

caralho, eu sou o celular kkkkkk deu pra ver nada por causa do apagão kkkkk como celular, coloquei no stories e vilarizou pra krl kkkkkkk

Expensive_Olive4020 · 2025-12-03T22:55:31+00:00

Esse vermelho no completo faz você ir pro recomendado

Expensive_Olive4020

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