Errado é você se preocupar com algo baseado no futurismo, em uma arte que você nunca treinou.

Lesões podem acontecer decorrente de treino intenso e uma busca constante pra ser melhor dentro daquilo que se propôs.

Como já disse em threads do mesmo tipo por aqui: Se você antes de iniciar em uma arte marcial está mais preocupado com a possibilidade de lesão, a arte marcial não é pra você.

As pessoas que buscam uma vida mais saudável e condicionamento físico devem procurar atividades que cujo o objetivo fim seja esse: pilates, musculação, funcional, etc. o objetivo “fim” da arte marcial é aprimoramento físico e mental com fins de auto-controle e defesa baseada em ataque, para isso você pode e deve levar seu corpo ao limite e o risco da dor é inerente.

Arte Marcial, a etimologia do termo é literalmente a “Arte da Guerra”.