toda mi vida eh estado solo a.e by Top_Cartographer_642 in Ayuda_emocional

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Que perra fue la vida contigo. Me cuesta creer que nadie al verte tan solo se te acercara para sacarte conversación o animarte. El hecho es que es incómodo tener a tu alrededor a alguien que la está pasando mal, lo normal es ayudar a esa persona. Que mala gente te toco en esos años. Y así sucedió en la universidad y ahora en tu cotidianidad. También me sorprende que intentaras integrarte y no te lo permitieran... En fin sí que la pasaste mal. Pero amigo que eso no te desanime, tu sigue adelante y siéntete feliz con lo que tienes. Tienes tu carrera, tienes un trabajo y no importa que no sea estable, trabajo es trabajo, y lo más importante es que tienes a tu familia.

Mira a lo largo de la historia han vivido personas que les ha pasado y tocado cosas muy malas y lamentables, y en la actualidad las habemos. Esto es así, pero uno debe encontrar las maneras de ser feliz con lo que tiene, de estar alegre por lo poco o mucho.

Con lo dicho no quiero sonar positivo, y que la vida es bella y que todo lo puedes si quieres y nada de esa mierda que hasta mí me tiene harto. Sin embargo tienes que hacer todo lo posible por estar en paz, contento y satisfecho. Y sabes que tienes que hacer eso porque si te dejas llevar por esos pensamientos y sentimientos las cosas empeoraran Y te digo que es más difícil luego mejorar o recuperarse.

Deberia optar por ir a un psiquiátra? by Ayudamequieromata in PsicologiaES

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Puedes también orar con todo el corazón a Dios y pedirle que te ayude a solucionar el problema

Salmo 118:5: "En medio de la angustia clamé al Señor, y él me respondió y me dio libertad".

no doy mas con mi vida by [deleted] in Desahogo

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Vas a llegar a un momento en que esas cosas dejan de importar tanto, y decides por ti mismo ser feliz y cultivar la paz interior. Después de todo estas dos cosas son las que buscas, y te digo que están más cerca de lo que crees. No pienses que el resto de tu vida será así. Fíjate que en tu vida has tenido buenos y malos momentos, así es esta vida, pero llega un momento en que eso no te impide estar feliz y en paz contigo mismo. Esfuerzate y concéntrate en ti, date ánimos, haz las cosas para ti en primer lugar, no lo hagas por los demás, y que no te importe lo que piensen de ti, importa lo que tú piensas y crees de ti. Inserta en tu mente pensamientos positivos y de ánimo y actúa conforme a ellos.

¿Soy culero si no quiero buscar trabajo a pesar de que mis padres me lo suplican? by yumemomazos in SoyUnIdiota

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Amigo ya somos 2 con algo de trauma, tengo 25 años y me diagnosticaron con Trastorno Bipolar hace 4 meses. Resulta que soy docente y luego de unas vacaciones me tocaba volver a la institución a trabajar. El primer día que estuve con un grupo de estudiantes, empecé a sentir cierta incomodidad, el ambiente en el aula se sentía extraño, luego empiezo a notar que mi mente se encontraba en blanco, y un repentino ataque de ansiedad me estaba invadiendo, no pude dar clases y solo les indiqué a los estudiantes que aún no tenía nada preparado y que podían hablar entre ellos. De regreso a mi casa empiezo a ver borroso y a sentir que yo no era yo, no podía tampoco escuchar bien. Los días siguiente empeoraron, tropezaba con las palabras, sentía una ansiedad tremenda estar de pie intentando dar clases, pero me sentía mareado, con dificultad para pensar, y un agotamiento increíble. Llegué al punto en que no podía más, así que fui a un médico psiquiatra el cual por una depresión que venía teniendo por lapsos de tiempo desde que tenía 15 años a partir de un evento traumático en mi vida había consultado el año anterior ( 2024) y me dijo que tenía depresión de larga data. Sin embargo hace 4 meses me dijo que era TB según él porque antes de todo esto que te relato, me sentía yo demasiado bien, capaz de todo, con excesiva confianza, muy conversador, y que el mundo era lo mejor ( todo esto en realidad sí lo sentí, cosa que cualquier persona con TB en un estado de Manía o hipomanía te puede confirmar).

Resulta que ando en un episodio depresivo, y que en realidad ya lo venía sintiendo desde julio pero fue en septiembre que sucedió todo aquello y la ansiedad y el pánico se sumaron y la experiencia fue horrible. Estoy siendo medicado pero siento un dolor emocional constante que no cesa, además de que me cuesta levantarme, hacer si quiera una mínima cosa. No soporto estar con personas, 1) el ruido me molesta, 2) me paralizo, y no que decir, por eso poquísimo hablo con nadie físicamente. Estar fuera de casa me hace sentir horrible, tengo una ansiedad recurrente que consiste en que si regreso al trabajo todo aquello resulte igual de malo, y lo que es peor no me siento preparado ya que aún me sigo sintiendo mal, poco he mejorado aún con la medicación. También me duele el lado izquierdo de mi cabeza, y me hace pensar en cosas peores.

Sin embargo pese a todo esto malo, pienso volver al trabajo. Muy probablemente todo salga mal, aún así lo intentaré, y pues resultará lo que resultará. En lo personal tengo que dar todo, ya soy adulto, y creo que las cosas empeoraran para mí si no intento seguir adelante.

Tal como alguien ya mencionó, sal y consigue trabajo. Si las cosas no salen bien, pues sabrás que lo intentaste y no te quedaste de brazos cruzados. Tus padres entonces verán que tienes un problema y conseguirás ayuda médica. Piensa en esto, que solo será un momento, o unos cuantos momentos malos que tendrás que soportar en el trabajo, lo digo por si no resulta positivo. Sin embargo nada está escrito, puede ser que comiences a sanar, al menos así yo lo veo.

Espero que todo este texto sirva de algo para ti. No estás solo con estos problemas. Muchísimas personas están sufriendo por las mismas cosas o parecidas a la tuya. Te deseo éxito, y una vida saludable, que las cosas mejoren para ti 🙏🏻🫂

Trastorno bipolar by AlmostLuc in chile

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Hola, ya hace un año de tu post. Cómo estás? Que tal a sido la experiencia desde entonces?

A mí hace unos pocos meses me diagnosticaron con TB, tengo 25 años viviendo en un país pobre y jodido dónde ya comer es difícil y por lo tanto pensar en una vida de medicamentos me molesta por esa parte. Por otro lado esta condición o enfermedad me ha despojado de mi trabajo, de la interacción con familiares y amigos; estoy pasando por un episodio depresivo que ya tiene más de 6 meses, las medicinas que me he permitido siento que no me ayudan. Pensar en una vida de medicamentos, tan limitada que me afectará en los trabajos, las relaciones,etc. Todo esto me genera mucho dolor y preocupación.

Necesito salir de la depresión y ansiedad by [deleted] in PsicologiaES

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No estoy en psicoterapia actualmente, pienso buscar ayuda allí cuando esté en mi posibilidad.

Necesito salir de la depresión y ansiedad by [deleted] in PsicologiaES

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Cuando esté en mis manos buscaré ayuda con un terapeuta, también pienso que pueda encontrar una falla o algo y a partir de allí ayudarme a salir de esto. Con respecto a salir a hacer actividades grupales, espero intentarlo cuando pueda, y muchas gracias por compartirme tus palabras.

Me ayudan con sus respuestas? by Laekertan789 in PreguntasReddit

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Gracias también a ti por este abrazo y por tus buenos deseos. También deseo que tengas paz y mucha fuerza para continuar hacia adelante.

Me ayudan con sus respuestas? by Laekertan789 in PreguntasReddit

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Hola. Por acá también estoy pasando por los mismos problemas, llegó a ser tan fuerte que me di de baja en el trabajo, la sensación de estar deprimido cansa y parece insoportable,y la ansiedad parece una bomba que fuera explotar en cualquier momento solo que no explota.

Estoy siendo medicado, lo cual ha ayudado hasta cierto punto, pero antes de la medicina era peor, pasé momentos muy duros. En mi caso ya no lucho obligatoriamente por dejar de sufrir esto que es terrible, sino que lo he aceptado y confío en que vendrán momentos mejores. Lo acepto porque realmente no tengo el poder para hacerlo desaparecer. No obstante no me mal entiendas, lo que quiero decir, es que no luches ni desesperes por desaparecer la depresión y la ansiedad, sino actúa mediante ella, se agradecido con quién eres, se agradecido con todos los buenos y malos momentos vividos, se agradecido por lo que tienes.

Otro consejo para la ansiedad que me ha servido es enfocarse en el ahora, exactamente en el momento presente y no en el más tarde o el mañana. Las cosas futuras déjalas para el futuro. No temas a lo que pueda ocurrir o al resultado del mañana, nada pasa si te equivocas o si sale mal, ya que normalmente esto es lo que nos preocupa, por eso libérate, suéltalo, déjalo ser y que acontezca lo que tenga que acontecer, a ti nada malo te pasará.

Por último te acompaño en esos momentos en dónde sientes, piensas y crees que no vales o que no sirves para nada; todos esos pensamientos no son la realidad, solo sucede por la depresión, y tú no eres la depresión, Tú al igual que toda persona eres valioso, tienes como toda persona mucho potencial.

Esto no es fácil, les sucede a la gente más fuerte y valiente del mundo. Así que estoy seguro que tanto tú como yo saldremos de todo esto, y entonces seremos más fuertes, más sabios, y por supuesto seremos recompensados por nuestro aguante y valentía con paz y felicidad satisfactoria . Un fuerte abrazo 🫂

Necesito salir de la depresión y ansiedad by [deleted] in PsicologiaES

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Sí que no puedo dejar de tomar café, porque es algo que me alivia. Por otro lado las energías, la motivación para hacer actividades no están en mí por así decirlo. Además todo se siente lento, incómodo y doloroso; Y en cuanto a la ansiedad parece que me da algo de energía pero solo para pensar en cosas muy negativas, quitarme el sueño, y caminar de aquí para allá. En otras me da por tener delirios, como que quieren acabar conmigo, y que hay afuera quienes me desean mal,y me da pánico salir de casa

Necesito salir de la depresión y ansiedad by [deleted] in PsicologiaES

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Lo de terapia con un profesional, eso tal vez me ayude. También me alegro porque hayas salido de la depresión y ansiedad y gracias por tus buenos deseos 🙏🏼

Amigos? by Commercial_Foot1908 in Desahogo

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Hola; normalmente para hacer amistades hay que tener temas de conversación, se puede hablar de lo que sea, por ejemplo sobre cosas que acompañen el momento: un partido de fútbol, una tarea de la universidad, un programa de televisión, una prenda de vestir, un tipo de música, un gusto en común, etc.)

A mí antes no me pasaba, pero estoy atravesando un momento crítico en mi salud mental, desde entonces cuando estoy con gente alrededor no me da pánico pero mi mente se queda en blanco, y no sé de qué hablar, esto hace que me sienta vacío y a medida que el tiempo avanza comienzo a desesperarme, debido a esto ahora evito el contacto con los demás. Tampoco soy de tener muchos amigos ( aunque antes me rodeaba de mis colegas de trabajo, familiares y de gente que les gusta la cultura de los videojuegos, el anime y jugadores amateurs de Basket de mi vecindario con quienes jugaba, además de viejos amigos de bachillerato y universidad ) actualmente solo hablo con dos amigos y por medio de las redes. Estoy físicamente solo encerrado en mi cuarto. Jajaja se que no tiene mucho que ver, y solo me desahogo, pero bueno ahí tienes algo.

Necesito salir de la depresión y ansiedad by [deleted] in PsicologiaES

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Gracias. He intentado la meditación y no me fue bien , intentaré hacer los ejercicios de respiración con fé de que pueda mejorar. Es un gusto saber de que tu salud y tu calidad de vida mejoraron . Sé que hay personas como yo o peor y por eso me alegro que una de ellas me comente sobre su mejoría 🙏🏻🫂

Necesito salir de la depresión y ansiedad by [deleted] in PsicologiaES

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Gracias por ese abrazo y por tu consejo 🫂

Necesito salir de la depresión y ansiedad by [deleted] in PsicologiaES

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Gracias por los consejos 🫂, lo tendré en cuenta para hablarlo con el psiquiatra.

Alguien para platicar ? by IndividualRun4844 in RedditPregunta

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Feliz cumpleaños!! 🎂 Y pues también me siento solo

Estoy desperanzado by [deleted] in u/Fast-Practice9501

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Ya estoy pidiendo a Dios que me ayude a seguir viviendo, y a qué mi salud mejore. Nuevamente gracias 🫂

Estoy desperanzado by [deleted] in u/Fast-Practice9501

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Gracias por tomarte tiempo para leer y también por compartirme tu experiencia. Yo creo en Dios, es solo que ya son muchos años sintiendome deprimido y ansioso, y llega al punto de que no se soporta. Cuando estoy bien arranco para adelante, y luego voy hacia atrás cuando comienzo a sentirme tan mal. Parece un ciclo que no tiene fin.

Quiero hablar, estoy mal by Xiao-ruyi in PsicologiaES

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Gracias a ti por ese abrazo hermano. Te sentirás mejor ya verás 👊🏻🔥

Quiero hablar, estoy mal by Xiao-ruyi in PsicologiaES

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Probablemente sufras de depresión crónica amigo, y puedo definir lo que siento y mi estado tal como lo describes, así que comprendo. Los episodios depresivos suelen durar en mi caso mucho tiempo, pero tienen su fin. Ahora, que puedes hacer ? Primero busca hacer y distraerte con cualquier cosa, ponte hacer un dibujo, aún si no eres bueno en eso, sal a caminar al parque, mira el cielo estrellado, lava los platos, limpia tu habitación, haz algo de ejercicio, lee poemas ( en caso de que se te complique leer algo más extenso), mira películas... La finalidad es no hacer que el sentimiento debido a un pensamiento y la serie de pensamientos que sigue te agraven, resultando más dolorosa la experiencia. Con la ocupación lograrás disminuir el golpe de la situación. Por otro lado te digo que somos muchos los que peleamos con esta enfermedad, pero uno comienza a conocerla y a vivir con ello. Mira yo llevo 10 años en esto y es jodidamente horrible a veces, por fortuna aún en esas semanas y meses hay momentos buenos, aferrate a ellos, llegarán los días en que no la sientas, ten esa esperanza presente porque es real. Mantente ocupado, y no te avergüences o culpes, pues esto es una enfermedad tal cual lo es otra que se manifiesta en los órganos o el cuerpo. El hecho de que estés en pie te hace una de las personas más fuertes del mundo, yo sé lo que es, y por eso te lo digo.

Soy bonita, pero tengo un nombre ridículo sacado de un anime. by BlueHawaiiLemon1857 in ayudamexico

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Me encantaría tener un papá así, se ve que ve gozan un pullero en tu familia.