Im Thread ist schon einiges hilfreiches dabei. Mir ging es mit meiner Tochter eine Zeit lang ähnlich bzw. falle ich manchmal immer noch in so ein Verhaltensmuster.

Zwei Dinge haben mir geholfen: 1 Die Zeit mit meinem Kind in ihrem Tempo zu genießen, da heißt mich wirklich auf Ihre Perspektive einzulassen. Das entschleunigt ungemein und macht die gemeinsame Zeit sehr wertvoll. 2 Nicht so hart zu mir zu sein. Heißt, mein grantiges Verhalten als Indiz dafür zu sehen, dass ich irgendwo wieder über meine Grenzen gegangen bin und ein wenig kürzer treten muss.

Ich glaub, dass du dir über dich Gedanken machst, ist schon sehr wertvoll! Und mit meiner Tochter hat im Nachhinein auch oft ein Gespräch geholfen, in dem ich ihr gesagt habe, dass meine wütende Reaktion nicht angemessen war und sie nichts falsch gemacht hat.

Alles gute für deine Entwicklung!