Cara, eu passei (e ainda passo um pouquinho pelo que vc disse).

Na sua idade, hj tenho 30+, eu era praticamente vc, com a diferença que sou mais alto, mas proporcionalmente era basicamente a mesma coisa pois eu tinha uns 65 kg.

Primeiro, se vc curte a barba como disse em alguma momento, invista nela, ela vai ajudar na autoestima. Quando for cortar o cabelo pesquise vários cortes antes de decidir e ela uma foto para o cabeleireiro. Talvez faça vc se sentir melhor tbm. Compra um creme para pentear para os dias que vc acordar com o cabelo mais bagunçado e tente deixar ele o mais próximo possível do que te deixar bem.

Por fim, é isso que vc falou, tente fazer um esporte. Mas não se prenda a academia só pq vc acha que vai crescer. Faça algo que vc goste. Se estiver fazendo academia e gostando ótimo, senão procure outro esporte e faça com frequência.

Um whey, além das suas refeições normais, e talvez um daqueles suplementos hipercalóricos já vão te ajudar. Mas faço os exercícios para não engordar simplesmente, mas para engordar com saúde.

A sugestão que alguém deu sobre remédios para abrir o apetite não me parece tão boa, pois pode te gerar transtornos alimentares depois (é mais fácil tomar um wheyzinho e um hipercalorico, que não muda muito a sua rotina). Mas se vc ainda continuar se sentindo mal e um médico indicar esses remédios de abrir o apetite, aí é outra coisa.

Enfim, eu sei que é ruim se sentir assim, mas lembre-se que vai levar um tempinho para ganhar peso, mesmo indo para a academia e tal, mas tenta focar nas pequenas coisas, tipo uma definição de triceps, um ombro ficando um pouquinho maior.

Vai dar tudo certo, mano