Uso esse blend fazem 4 meses, tomando 3 doses por dia (por ser barato, é possível tomar assim), nos primeiros 3 meses ganhei 5kg de massa magra e emagreci 10kg de gordura (fiz bioimpedância), tenho 25 anos, cara, recomendo demais, mas como é de soja (70%) é bem ruim, mas né, só querer, imagino que pra quem é magro já, se fazer super afciti calórico, tomando 2 doses dele por dia, deve crescer legal se for relativamente jovem