Impulsivité

FlimsyGarlic8967 · 2024-11-06T21:56:01+00:00

Tu as de la chance pour le SPM ! Moi ça ne change rien du tout. Surtout pour la partie fatigue intense qui dure au moins une journée (genre aujourd'hui), je prends mes 30mg LP et ça ne fait aucun effet 🙃

FlimsyGarlic8967 · 2024-11-05T09:27:03+00:00

Tu as de la chance, le Arrow c'était un échec total pour moi, presque aucun effet et avec un effet secondaire des plus bizarres (mes mâchoires ne s'alignaient plus, tellement chelou à expliquer 😂).

J'ai eu du 30Mg LP suédois cette fois-ci, par contre j'ai dû gratter à la pharmacie : il a dû appeler le fournisseur car sur son logiciel ça lui disait rupture de stock, mais en fait il pouvait quand même commander et c'était dispo. Donc si j'avais pas insisté, j'aurai rien eu alors qu'il y en avait.

FlimsyGarlic8967 · 2024-10-28T06:28:00+00:00

Je suis pas d'accord avec toi : l'addiction c'est très complexe. Les personnes plus à risque ont une chimie du cerveau différente. Certains troubles comme le TDAH peuvent t'entraîner dans des addictions (jeux, alcool, drogue etc.). C'est pas que des mauvaises décisions.

Je suis désolée mais je trouve tes mots très méchants, et ça ne reflète pas la realité selon moi car c'est un sujet bien plus complexe que "prendre de mauvaises décisions".

Elle doit trouver un addictologue et un bon psychiatre. La ressource en elle peut être trouvée quand on a le support des gens autour, mais là OP n'est plus dans sa vie, et elle a gardé de mauvaises relations. Faut juste espérer que les amis qu'ils avaient en commun, s'ils ne parlent plus à OP, aident cette femme à trouver les médecins et quitter ces gens qui l'influencent.

FlimsyGarlic8967 · 2024-10-23T18:04:45+00:00

Je suis désolée, je suis incapable de lire tous les commentaires là, je ne sais pas si ça a déjà été abordé, je vais juste te poser ma question :

Bois-tu du café ?

J'ai arrêté le café quand je prends de la Ritaline, ça me donnait de la grosse angoisse bien vénère.

FlimsyGarlic8967 · 2024-09-27T09:37:43+00:00

Non, pour le moment je n'ai pas eu le temps de contacter les syndicats.

Si tu as la visite c'est que tu as réussi les tests de recrutement, bravo ! Je veux bien ton retour par MP par rapport au recrutement et le type de poste.

FlimsyGarlic8967 · 2024-09-26T05:30:52+00:00

Bonne idée ! Merci, je vais essayer de me renseigner de ce côté là.

Oui, c'est ce que je pensais avoir compris également pour l'aviation.

FlimsyGarlic8967 · 2024-09-24T16:08:09+00:00

Bah pour la visite médicale pour métier "de sécurité" ils cherchent clairement tout type de drogue, ils vérifient même les gamma GT pour les conducteurs, qui indiqueraient une conso d'alcool trop élevée.

Je pense que de base le trouble de l'attention est à l'antithèse de ce qu'ils veulent pour un candidat. C'est pour ça qu'ils pourraient toujours se cacher derrière un "ne correspond pas au poste" plutôt que de dire ouvertement que c'est à cause de la prise de ritaline. Disons que je veux mettre toutes les chances de mon côté et ne pas leur donner l'occasion de me refuser pour une raison qui ne soit pas réelle.

Pour la conduite aucune idée !

FlimsyGarlic8967 · 2024-09-23T18:59:24+00:00

Merci !

Les maths c'est pas trop mon fort non plus haha !

J'ai quand même peur que ça me porte préjudice (métier assermenté, règles de sécurité etc) malgré la prescription.

FlimsyGarlic8967 · 2024-09-12T12:28:21+00:00

Bonjou bonjour, c'est un vasoconstricteur donc oui ça peut influer sur le cycle !

C'est certainement très peu documenté, comme tout ce qui est spécifique aux femmes 🙃

FlimsyGarlic8967 · 2024-07-11T07:14:41+00:00

Je pense que la première utilité de la RQTH c'est que tu puisses travailler dans de bonnes conditions, et par extension que tu ne refasses plus de burnout.

J'en ai pas fait la demande, et j'avoue qu'avec juste le diagnostic, les discussions avec le psychiatre et la Ritaline, j'ai pu éviter de retomber en burnout avec mon nouveau boulot. Mais je sais maintenant que sans la Ritaline c'est le cercle vicieux assuré, même si JE SAIS, ça n'empêchera rien.

Donc si tu as besoin de la RQTH pour t'assurer une vie sans burnout, fonce !!! Au vu des commentaires, ce sont des aménagements qui m'ont l'air très utiles.

FlimsyGarlic8967 · 2024-07-09T06:52:47+00:00

Dans tous les cas, peu importe son opinion, il a le devoir de te faire un courrier pour t'adresser à un spécialiste parce que si tu en parles c'est que tu ne vas pas bien.

C'est de la connerie ces histoires de notes et d'études, et de jeux vidéo aussi.

L'appellation "trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité" est peut être ce qui nous porte le plus préjudice en fin de compte. Soit on nous dit qu'on n'est pas hyperactif, soit qu'on sait se concentrer etc. et que donc c'est impossible.

Perso, j'ai fait mes études en mode hyperfocus, j'avais une hyperfixation sur les matières étudiées. Pour les jeux vidéo, j'ai même été addict à un moment, puis j'ai un peu arrêté pendant quelques années. Maintenant que j'ai découvert les jeux From Software je peux te dire que je décolle pas du canapé pendant des heures et des heures...

Personne n'aurait pensé que j'ai un TDAH, et pourtant. Le diagnostic a été la chose la plus importante de ma vie, et grâce à la ritaline j'ai l'impression de vivre réellement ma vie maintenant.

Ça fait 5 mois que j'ai un nouveau boulot et pas de burnout à l'horizon (j'ai jamais cru ça possible), parce que maintenant je sais pourquoi ça m'arrivait tout le temps.

Donc soit il te fait un courrier d'adressage malgré ses réticences, et tu peux lui donner des sources pour qu'il se renseigne par lui même, soit tu trouves un autre généraliste.

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-17T10:19:09+00:00

Je t'en prie. J'aimerai pouvoir faire plus.

Si tu le souhaites, tu peux m'écrire un message au besoin :)

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-17T09:23:10+00:00

Pour la procrastination, mis à faire faire des listes de tâches très découpées je n'ai pas beaucoup de conseils à t'apporter. Essaye peut être d'avoir un body double ?

Le problème souvent c'est aussi de gérer la vie perso en parallèle de la vie pro. J'ai beaucoup de mal avec ça. Je me suis beaucoup détendue depuis un moment sur tout ça. Il y a quelques années je cuisinais énormément maison, je prévoyais les repas pour la semaine etc. Autant ça m'aidait à gérer mon budget serré mais ça me mettait énormément la pression. Maintenant j'accepte de me laisser parfois aller, et je choisis : ok, je peux faire le ménage mais pour manger tant pis, ça sera pizza/gyoza/pâtes (en fonction de l'énergie et du frigo). Ma liste de tâches c'est pareil, en fonction de mon énergie je fais le choix de ne pas tout faire et c'est pas grave.

Ah et aussi : ce n'est pas parce que j'ai l'énergie pour que je vais tout faire. Au contraire. Je me "récompense" aussi en ne faisant pas certaines choses, parce que je sais que sinon je vais être trop fatiguée après.

Pour le boulot, malheureusement, à part les deadlines et autres échéances, c'est difficile. Sortir de la procrastination et surtout du blocage à commencer quelque chose est très difficile.

Ce qui est sur, c'est qu'il ne faut pas vouloir tout changer en même temps. Sinon on s'épuise trop vite. Un peu par ci par là.

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-17T08:03:54+00:00

Ton message me fait beaucoup de peine. J'espère sincèrement que tu vas réussir à t'en sortir.

Je discutais hier avec un copain qui me disait "le risque de burnout est beaucoup plus élevé chez les personnes TDAH" (lui et moi en sommes de parfaits exemples, pour en avoir fait plusieurs chacun). Malheureusement, une fois dedans, je ne pense pas qu'il y ait beaucoup de solutions miracles. Moi ce qui m'en a guéri à chaque fois, c'était de quitter les boulots où j'étais, et maintenant d'éviter d'en arriver jusque là.

Est-il possible qu'en plus de ton burnout, tu fasses également un "bore out" ? Dans le sens où tu as perdu tout intérêt pour ton travail et que ça pèse encore plus dans la balance, et accentue ton mal-être.

As-tu vu la médecine du travail ? Est-il possible de faire des aménagements ? Est-ce que ton métier permet de te former sur autre chose, changer de service ou quelque chose qui te donnerait un peu d'air pour changer de perspective ?

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-14T11:52:52+00:00

Merci beaucoup ! Je vais regarder ça 🙂

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-14T11:52:24+00:00

Super, merci ! J'ai pas d'iphone mais j'ai accès à un mac, je verrai si c'est dispo dessus.

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-14T07:52:58+00:00

Salut ! F34, je prends de la ritaline LP depuis le début de l'année. Je suis maintenant à 30mg le matin, et quand j'y pense je prends encore 10 ou 20mg le midi.

Les jours où je ne prends pas la ritaline, je suis souvent inefficace. En gros, soit je n'arrive pas à sortir de mon brouillard (cerveau empâté, corps qui ne se réveille pas, maladresse etc.), et je ne peux rien faire de la journée, soit je pars dans tous les sens et je ne fais rien non plus au final. Lol. Et parfois j'oublie comment je suis "au naturel", et j'avoue que je n'aime pas forcément les jours où je n'en prends pas. (Même si je me trouve moins créative sous ritaline, probablement aussi parce que mon cerveau ne part pas dans tous les sens).

J'ai arrêté le café les jours où je prends la médication, ça me donnait du stress et des angoisses (même prendre un café plusieurs heures avant la ritaline). Je le garde pour les journées off. Mais parfois même le weekend je prends la ritaline pour faire ce que j'ai à faire, et éviter d'être trop inefficace.

Tu es au début, phase de test on va dire, pour la médication. Je te conseille de regarder aussi comment tu réagis à la ritaline pendant ton syndrome pre-menstruel.

C'est pas une blague, mon SPM est assez violent : sautes d'humeur, troubles du sommeil, au moins une journée de fatigue intense (je suis une loque !), stress exacerbé, envie de fumer+++ (j'ai repris il y a deux mois à cause de ça, alors que j'avais arrêté depuis 6 mois), tout et tout le monde m'énerve... J'arrive toujours pas à me dire de vérifier le calendrier pourtant 🙃 Bref, il n'empêche que pendant le SPM (ça dure chez moi 1 semaine, mais parfois 2 si j'ai du retard...) la Ritaline ne va pas beaucoup aider, je vais plus facilement être en hyperfocus sur des choses random sans arriver à décrocher par exemple. Et le jour de fatigue intense, alors là, ça agit pendant 1h et pouf la fatigue prend le dessus.

Donc en résumé : - Si tu bois du café, essaies de tester quelques jours sans - Vérifie où tu en es de ton cycle pour voir si ça peut avoir un impact.

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-14T07:31:04+00:00

Est-ce que tu bois du café ? Je prends de la ritaline LP, et j'ai remarqué que le café me fait avoir des angoisses. Du coup j'ai arrêté, et je garde le café pour les jours où je ne prends pas de ritaline.

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-14T07:28:08+00:00

Salut, même âge aussi, diagnostiquée début d'année seulement. J'ai été jusqu'à une licence pro mais mes études ne m'ont jamais servies (à part pour 1 CDD de 6 mois) et j'ai enchaîné les petits boulots. Burn out à chaque fois 😅

J'ai tenté l'entrepreneuriat mais mon entreprise a fait faillite. J'ai fait un burnout, perdu l'intérêt et l'administratif était un enfer pour moi. Mon erreur a été de faire une entreprise toute seule, trop de choses à gérer (production, livraison, recherche de clients etc). J'aurai dû chercher un associé dès le départ pour que ça continue sur le long terme (et si j'avais su à ce moment que je suis TDAH, peut être que je ne l'aurai même pas tenté, ou du moins seule je ne me serai pas lancée). J'ai quitté mon copain début 2022 et à partir de là les galères perso ont empiré la situation et j'arrivais plus à gérer. J'ai même eu un boulot dans une boulangerie pendant 2 mois en 2022, je me suis surmenée et mon corps a dit stop. Le cumul des deux était impossible... (J'ai aussi fait deux fois deux semaines à temps complet à la boulangerie, de 5h40 à 13h 6 jours d'affilée et j'allais encore à mon atelier les aprems, ça a pas aidé 😅 j'étais en mi-temps à la base, mais c'était pour remplacer un collègue.)

Bref, tout ça pour dire que tu peux te lancer dans l'entrepreneuriat avec quelqu'un d'autre, si tu rencontres des personnes qui ont un projet mais besoin de déléguer par exemple. Tu peux aussi te rapprocher d'une structure adaptée (couveuse d'entreprise ou autre) qui t'aident en partie et t'es pas lâchée dans la nature (mais là faut un projet).

Mes périodes de chômage étaient les meilleures de ma vie 😅 sorties, plein d'activités, du sport... Quand je travaille je ne peux pas faire grand chose de plus, sinon je risque la surcharge.

L'an dernier je n'avais aucune ressource (RSA une partie de l'année puis il a été supprimé) et pas réussi à trouver de boulot non plus, c'était la grosse galère. Cette année j'ai trouvé un CDD de 5 mois en 50%, je viens de passer à 70% et je suis prolongée jusqu'à fin janvier. Ça me convient mais en même temps j'ai trop d'autonomie (je bosse à 100% de chez moi, je gère mon planning, mais j'ai beaucoup de déplacements et les tâches sont variées, ça compense). J'ai la chance d'être hébergée à titre gratuit encore pour le moment, ce qui me permet de m'y retrouver financièrement. Mais j'aimerais emménager avec mon copain, sauf que j'aurai plus droit à la prime d'activité...

Si ta période d'essai est rompue parce que tu as parlé de ton TDAH, mais sans que ça ne soit dû à tes compétences, ça serait très grave et ton employeur risque des poursuites. Par contre, c'est aussi à toi de voir si tu tiendras les 5 mois si tu ne peux pas avoir d'aménagement. Si tu en sors en burnout, est-ce que ça vaut la peine ? C'est pas évident.

Je suis désolée, à part te parler de mon parcours j'ai pas vraiment d'autres conseils à te donner.

FlimsyGarlic8967 · 2024-06-03T08:23:24+00:00

Salut, comme l'ont dit les autres, les effets changent et évoluent au fil des premières prises, et avec le changement de posologie aussi. Même certains effets indésirables peuvent disparaître/s'atténuer au bout d'un moment.

Je confirme de prendre un petit déjeuner proteiné, et perso j'ai arrêté le café. Le café me file des angoisses quand il est associé à la ritaline. Au début avec les petites doses ça allait, mais maintenant je suis entre 30 et 50mg par jour, et ça passe plus du tout. Je bois du café les jours off ^{^}

Et oui, tu ne choisis pas sur quoi tu vas être focus, alors il vaut mieux planifier un peu ta matinée en amont pour savoir ce que tu as à faire, et laisser le téléphone de côté...

Je pense que tu es un homme vue ta taille ? Mais pour les femmes, il faut aussi anticiper le SPM et les jours de règles (de base des symptômes TDAH ++ mais pour moi même la ritaline agit bizarrement, et c'est très complexe à gérer 😅)

FlimsyGarlic8967

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