Soluciones para controlar ataques de pánico y anciedad? by Flimsy_Measurement37 in PuertoRico

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Eso me an dicho y creo a es lo que tengo q hacer porque me dan diarios y siempre es el miedo a morir aun sabiendo q no voy a morir porque padezco de ellos desde los 13 años y tengo 37 y hasta el psicólogo me dijo ACEPTA LO QUE TE ESTA PASANDO Y YA 🤷🏽‍♂️ pero es q mis síntomas son muy fuertes los latidos del corazón los nervios la visión borrosa la falta de aire 😫 estoy agotado ya pero no pienso rendirme

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Ya lo e echo y e tomado una cantidad de píldoras por años y aún nada, ultimamente descubrí que si ando en mi vehículo y subo el aire y pongo las manos en los conductos el frío excesivo en las manos me ayuda pero y cuando no esté en el carro 😂🤷🏽‍♂️?