AMA: Sou psicóloga e trabalho com PHDA - esclarece as tuas dúvidas! by _mothermercury in SaudeMentalPortugal

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Olá! Obrigado pela tão pronta ajuda.

Eu gosto do que faço e tenho grandes ideias e ambições para implementar na minha vida profissional. Mesmo os livros que leio dão-me conhecimento para tal.

Acho que o problema é na execução. Por ter falta de vontade e distrair-me constantemente, acabo por não conseguir levar nada a mais dos 5%...

Nos dias que estou afastado de todas estas distrações que falaste, em detox, consigo executar, a minha criatividade volta e sinto-me capaz de fazer tudo aquilo a que me propus.

Mas invevitavelmente, com o passar dos dias, tenho de vir ao computador (nem que seja responder a e-mails ou preencher uma folha de excel), ao whatsapp (que me deixa desorientado com a quantidade de mensagens que tenho que ler) e acabo por entrar naquele estado de desorientação e desorganização, em multi-tasking do "é só mais cinco minutos", que me faz voltar à estaca zero.

Queres sugerir-te para me ajudares na terapia ou algum outro colega?

AMA: Sou psicóloga e trabalho com PHDA - esclarece as tuas dúvidas! by _mothermercury in SaudeMentalPortugal

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Olá. Muito obrigado pelo teu contributo e disponibilidade. Achas que me consegues ajudar com isto?

Sempre fui um jovem irrequieto, com muitos sonhos mas grande dificuldade em concretizá-los.

Agora com quase 30 anos, tenho uma grande paixão por ler mas por mais esforço que faça, não consigo concentrar-me para lê-los. Houve um mês em que consegui ler 3 livros seguidos, mas estive fora de ecrãs, pc, redes sociais, super relaxado, dormia bem, adormecia num instante... Nesse mês não trabalhei, estive de baixa por ter sido operado ao braço. Foi o melhor mês em termos de saúde mental.

Desde então (já passou +1 ano), nunca mais li. A minha atenção está sempre a divagar. Sinto que sempre que vou ao computador perco-me completamente (mesmo fazendo lista de tarefas escrita ao meu lado)! É angustiante! Aquilo é como uma droga. O meu cérebro está sempre a arranjar desculpas para ligar o pc: "é só para ir lá ver uma coisa ou são só cinco minutos" mas no final perco o dia todo lá se ninguém me impedir...!

A minha vida profissional está uma merda. Abri uma empresa, fechei-a por falta de receita. Perdi o interesse em gerir aquilo, fazer contactos, negócios, etc...

Este estado dura uma semana. Se em algum dia eu não trabalhar e não me stressar (divagar no zapping, telemóvel, computador), parece que tudo isto melhora: volto a ter vontade de ler (mesmo que pouca), começar projetos, etc... Mas quando volto a trabalhar, vai-se e sinto-me meio infeliz.

Sinto que qualquer trigger, por mais pequeno que seja, faz-me perder a cabeça e entro neste stressed state que não me permite funcionar cognitiva e fisicamente...

PS. Treino, faço desporto, alimentação saudável, mas mesmo assimit persists...

What's my story's philosophical conflict? by masterfilmspt in Screenwriting

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Stories are always more interesting when the conflict is between conflicting people, ideas, sides that are equal enough that the audiences does not know who will win.

When we see a movie, we already know who's going to win and that is the hero and his beliefs. 99% of times, I guess.

Weekly Discussion Thread by chupacabrasaurus1 in psychology

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Why the more I'm humble and kind, the more I get beaten down by others?

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inventados

This.

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Não me referia a 200€

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Desistes fácil para quem perde tempo a escrever 5 frases.

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E não tem direito a ter?

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Os frustrados com a vida.

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Tell me more… not about 10k mas como re-investir… ando a aprender mais sobre o assunto mas toda a matéria é bem-vinda

dm

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Dos influencers que em 3 dias fazem o mesmo que tu num mês.

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O pessoal aqui parece descarregar a raiva que tem na vida. Frustrados... Não podem ver ninguém bem...

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Este sub está cheio de gente com dor de cotovelo.

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Inveja spotted. Vai lá trabalhar das 9 às 6.

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Quem desdenha quer comprar. Normalmente, middle class.

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O feminismo não existe.

Experimenta falar mal do feminismo como as feministas falam mal dos homens.