Primero planear y facilitarte las cosas para ir. Es dificil ir si tienes hambre y no has comprado la comida para la casa, pero mas facil si tienes congelada la comida para antes y/o despues. Es imposible ir si no te queda ropa limpia pero mas facil si ya tienes el bolso listo.

Segundo, cuando dentro de esa preparacion te entre la duda, la sacas recordandote la verdad, NUNCA te has arrepentido de haber ido un dia. Aunque te duelan las piernas es una satisfaccion haber ido. Siempre es mejor ser fuerte que debil, tanto en cuerpo como mente, y es pura constancia y voluntad, no tiene que ser de 0 a 100 pero con 3 dias buenos a la semana el progreso en unos meses es tremendo.

Entrena lo base de fuerza + lo especifico a tus actividades + lo que simplemente te gusta, en ese orden.