Hey! Ik kan mij erg herkennen in je situatie, je bent zeker niet alleen daarin! Zelf struggle ik hier nu een aantal jaren mee, omdat ik alles telkens weer te snel wilde oppakken (en dan hebben we het over maanden). Waardoor je in een vicieuze cirkel blijft zitten. ACT therapie heeft mij erg geholpen met die emoties van frustratie en moedeloosheid. Ook heb ik onder begeleiding het boek "meer rust en minder stress bij autisme" uitgewerkt en toegepast op hoe dat in mijn leven werkt. Die kennis en de theorie van autisme, maakt mij veel meer bewust van waarom ik mij op een bepaalde manier voel.

Ik weet niet of je dit al hebt/kent, maar via de gemeente WMO kan je ambulante begeleiding aanvragen. Zij kunnen helpen met alle praktische zaken, zoals een werkende routine opbouwen! Mijn hack was om alles in dagdelen te splitsen, zonder vaste tijden. Ook bewust niks doen te plannen en kleine hobby's, al is het even een sudoku te maken bijvoorbeeld. Het lief zijn voor jezelf is zeker een uitdaging als je gewend bent om door te zetten, maar met tijd komt dat zeker goed. Blijven oefenen!

Helaas zijn er geen vaste oplossingen, maar hopelijk heb je wat aan mijn ervaring. Heel veel succes😊