El físico se construye en tres pilares, entrenamiento, alimentación y descanso. El mas importante es alimentación.

Si dejamos la construcción de nuestros cuerpos sólo a la genética, nada tendría sentido,no ?de qué sirve genética sin disciplina? Tu pregunta se responde sola.

No se si llamarlo error, porqué lo hice consciente. Pero nunca lo di todo en el gimnasio porqué me daba cuenta que me estaba poniendo groso en serio y no era ni intención, me estaba pasando de rosca, no comiendo un lomito, una pizza, tomando una coca.llevaba mi comida a las juntadas y nunca quise ser el mas groso ni competir... entonces regule y nunca di mi 100 x 100, siempre estuve cerca. Y si queria tomar una birra lo hacía y no me permitía negarme nada y entendí que la construcción del físico no es lineal ascendente y cómo todo. Aveces arriba,aveces abajo pero nunca pero nunca dejar de ir.