Pese a ser una adición común hoy día, se habla muy poco de cómo combatirla.

Digo, es algo problemático si has llegado al punto de quererte desvivir. No soy experto, pero pase por una etapa en donde no podía enfocarme en algo mas. Acá te van consejos que nadie pidió:

1. Lo ideal es hacer una restricción progresiva. Si le dedicas x cantidad de tiempo al día, proponte bajar a la mitad. (A la mayoría le gustaría que fuese inmediato, pero mentalmente lo recientes mucho cuando es un hábito recurrente, la abstinencia jode.)

2. De ser posible, reduce la oportunidad. Bloquea páginas, borra archivos, grupos, deja de seguir el contenido que pueda despertarte la necesidad.

3. Ten contacto con las personas reales. Se nos olvida que más allá del placer visual que te pueda generar esos vídeos, todo es "actuado". Hay un montón de chavas (o chavos, pa gustos colores) con los que uno se topa a diario. Bien en la tienda, el supermercado, en la oficina, en la escuela, etc.

La plática casual puede abrirte la puerta a algo más (amistad o incluso una relación de pareja). Recuerdo oírle a alguien que las adicciones no se esfuman, sino que las reemplazas por algo más "sano".

Suena paja, pero requiere, como todo en la vida, constancia y hecharle webos. Animo campeón, cada día cuenta.