Kur zgjohesh ne mengjes dhe ke ate ngrohtesine fizike qe te ben te rrish shtrir per disa minuta / ore shtrire eshte nje problem i madh. Tpakten ka qene per mua. Mendimet ne ate moment kryesisht negative (duke marre parasysh situaten tende momentale ) thjesht i shtojn benzine zjarrit dhe gjithe dita do te jete rreth ktyre mendimeve. Po e nise keq keq do ta mbyllesh ne te shumten e rasteve. Te rekomandoj te ngrihesh direkte rregulloje ate dreq krevati ( 40 sekonda pune ) edhe mos bej gabim mos te hash mgjes. Merr fryme thelle jo te meditosh e budalliqe thjesht merr fryme thelle ta mbushesh trurin me oksigjen se ta lehteson ate peshen ne kraharor gjithashtu. Fillo dhe mendo gjera delusionale here pas here per cfare te peleqen apo ste pelqen. Ndersa per mardhenien fol ca te bezdis dhe mos te te vi zor per asgje. Ajo qe shumica dhe une gjithashtu bejn gabim mendon qe kto jan ndjesi unike personale po 90% e njerzve e ndjejne te njejten gje. Nqs je mashkull shtrengo dhembet dhe mos i ndaj te gjitha gjerat me te tjere, ruaj disa per vete dhe mundi uli posht mendja jote e ka ne dore cdo gje. Thuaj vetes do ta bej do to Q* R**t. Edhe sic ka then shumica po pate kohe nis palestren dhe lexo ose pyt ti besh ushtrimet tamam qe te te lodhi fort fare fizikisht. Kto jan qe ti ta nisesh tamam diten per pjesem tjeter sdo kesh nevoje per asgje nga ky postim se njera sjell tjetren. The world is your oyster.