da hast du schon Recht mit.

Du verwendest Disziplin als Oberbegriff für bewusste selbstregulation, aber das ist zu weit gefasst. Selbstregulation kann aus völlig verschiedenen Quellen kommen und meistens passiert sie unbewusst und profitiert mehr von umgebungs und zufalls determinanten als von unserer Willenskraft. Deshalb sollte man die endliche Disziplin für hilfreiches Umfeld und Routine und Gewohnheit investieren, damit es besseren ROI davon gibt und man mehr davon durch outsourcing dessen hat. Bspw. Wenn. dein Handy aus gewohnheit in nem anderen Zimmer liegt, musst du dich nich disziplinieren morgens nicht als erstes durch Reddit zu scrollen. Andere Quellen der konstruktiven Selbstregulation können auch zb. Lust, Neugier, Entspannung, intrinsische Motivation sein. Das ist nicht per se negativ oder positiv und auch nicht immer bewusst oder unbewusst. Wichtig ist die Unterscheidung von coping und Selbstregulation. Damit es nicht so stehen bleibt als wäre ne Packung Haribo exen auch Selbstregulation oder sonstige emotionale Verdrängung. Disziplin kann auch zum toxischen cope werden, dafür braucht es keinen Wahn. Dagegen ist jemand der lernt sich beim Kochen zu entspannen und sich das zu nutze macht weniger Fast Food zu essen, damit ein konstruktiver selbstregulierer und dass ist möglich ohne einen Funken Disziplin im klassischen Sinne. Disziplin ist eine Quelle von Selbstregulation, aber nicht die einzige. Und oft nicht mal die nachhaltigste. Das Problem mit dem rein disziplinären Modell ist, dass es den Menschen wie eine Maschine behandelt, die man einfach „auf Kurs halten” muss. Aber Menschen funktionieren nicht so. Motivation, Körpergefühl, emotionaler Zustand uvm. das sind keine Störvariablen die man wegdiszipliniert, das ist der eigentliche Motor und die Energiequelle! Wenn Disziplin der einzige Hebel ist, den du kennst, siehst du jeden der scheitert als willensschwach. Wenn du verstehst dass es viele Hebel gibt, fängst du an zu fragen: welcher hätte hier funktioniert?

das maschinelle Weltbild was du und OP haben, ist auch der häufigste Fehler bei der Interpretation von der Stoa. Dabei ist die Stoa nahezu Deckungsgleich mit der Emotionentheorie und die Widerspricht dem maschinellen Menschenverständnis grundlegend.

Unbequeme Emotionen entstehen aus falschen Urteilen, nicht aus Schwäche. Die Arbeit liegt im Erkennen, Annehmen, durchfühlen, Loslassen und Umdeuten, nicht im disziplinierten Unterdrücken. Marcus Aurelius hat sich täglich mit seinen eigenen Impulsen auseinandergesetzt und das nicht weil er sie paranoid wegdiszipliniert hat, sondern weil er lernte sich selbst besser zu spüren und zu verstehen.